北京普祥眼科医院

干眼症，也称为干燥性角结膜炎，是一种常见的眼部疾病。它的主要症状是眼睛干涩、异物感、烧灼感、畏光、视物模糊等。干眼症的病因有多种，其中常见的是由于长时间使用电子设备、长时间阅读、佩戴隐形眼镜等导致的眼表泪膜不稳定。

泪膜是眼睛表面的一层薄膜，它能够保持眼睛湿润，并为眼睛提供营养。当泪膜不稳定时，眼睛就会失去水分和润滑，从而导致干眼症的发生。如果不及时治疗，干眼症可能会导致眼睛疼痛、视力下降、角膜炎等严重后果。

1.年龄：随年龄增大，泪液分泌会减少，因此干眼症在50岁以上人群中发病率更高。　　

2.性别：与雌激素水平有关。女性在怀孕、使用节育药物以及更年期时更易患干眼。　　

3.饮食：长期缺乏维生素A以及Ω-3脂肪酸的人患病率更高。　

4.疾病：糖尿病、翼状胬肉、过敏性眼病、角膜屈光术后和部分全身性疾病。

5.其他：空气污染、眼药水滥用、看手机电脑时间过长。

1.养成多眨眼的习惯：干眼症属于一种压力型的病症，往往是眼睛长时间盯着一个方向看所导致的，所以应该养成经常眨眼睛的好习惯。通过适当的眨眼睛能够让眼部得到休息，但也应该注意适量，不能过于频繁，不然效果也不理想。

2.注意用眼卫生工作：日常在学习工作的时候，要注意保持60厘米以上的距离，并注意调整姿势，让视线能向下约30度。这个角度有助于让颈部肌肉得到放松，而且使眼球表面暴露在空气当中的面积降低，有助于让眼部保持湿润的状态，从而预防干眼症。

3.减少使用电子产品的时间：很多人现在经常使用手机、电脑等电子产品，使用时间过长容易导致眼部干涩等状况出现，所以还应该注意尽量减少使用这些电子产品的时间，可以有效预防干眼症。

4.保持室内合适的湿度：如果室内湿度低，会增加泪液的蒸发，导致眼睛出现干涩的情况。

5.保持良好的生活习惯：保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。