近视防控科普知识——【西安治疗近视眼医院|西安医大眼科医院】_西安医大眼科医院

近视防控科普知识——【西安治疗近视眼医院|西安医大眼科医院】

更新时间：2024-10-04

什么是近视

近视是屈光不正的一种。当眼在调节放松状态下，平行光线进入眼内，其聚焦在视网膜之前，这导致视网膜上不能形成清晰像，称为近视眼（myopia）。此时检查验光则会提示近视度数，例如通常称近视50度，记录为“-0.50D”。

在眼调节放松的状态下，外界的平行光进入眼内，其焦点正好落在视网膜上，则形成清晰像，此称为正视；若焦点无法落在视网膜上，则称为非正视，也就是屈光不正。

近视的原因

一、电脑、电视、平板、手机等电子产品看的过多；

二、学习读书坐姿习惯不正；

三、习惯性躺卧看书、用眼；

四、长时间疲劳用眼；

五、用眼时，采光不正确，在光线过强或过暗的地方用眼；

六、饮料及零食过多，眼部营养供给不足，视锥细胞发育不良；

七、糖类食品过多；

八、遗传；

如何预防近视

正确坐姿｜正确握笔｜正确用眼｜正确饮食

一、学习正确的坐姿，眼睛需离眼本30-33厘米；

二、正确的握笔姿势，手指离笔尖一寸；

三、控制电视电脑的时间，每天电视电脑的时间不应超过一小时，看电视需要站在3米以外；

四、每次学习用眼45分钟要远眺5米外放松眼睛10分钟；

五、不要在光线差的时候电子产品用眼；

六、多食果瓜蔬菜，少吃油炸食物及碳酸饮料（可乐、雪碧等）；

七、少吃甜食；

八、多做眼保健操，多参加户外运动

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发布时间：2024-10-04