鼻子总 “闹脾气”？这些可能是鼻炎的诱因

晨起时，一阵接一阵的喷嚏打得人头晕脑胀；呼吸间，鼻腔总是不通畅，像被棉花堵住；对着镜子擤鼻涕，纸巾上的痕迹总也擦不干净…… 很多人都有过这样的经历，而这些，很可能是鼻炎在作祟。究竟是什么让鼻子频频 “闹脾气”？下面就为你揭开造成鼻炎的几个常见原因。

一、环境因素：无处不在的 “刺激源”

我们生活的环境中，隐藏着许多可能引发鼻炎的 “刺激源”。季节交替时，空气中飘散的花粉就是一大 “元凶”。春天，各类花朵竞相开放，花粉随风四处飞扬，对于鼻腔敏感的人来说，每一次呼吸都像是一次 “挑战”。吸入花粉后，鼻腔黏膜会迅速 “拉响警报”，引发过敏反应，出现鼻痒、打喷嚏、流鼻涕等症状，进而诱发过敏性鼻炎。

除了花粉，灰尘也是不可忽视的因素。无论是家中的灰尘，还是街道上飞扬的尘土，都含有大量的微生物、尘螨及其排泄物等。当这些细小的颗粒进入鼻腔，会不断刺激鼻腔黏膜。长期处于灰尘较多的环境中，比如建筑工地、未及时打扫的仓库，鼻腔黏膜持续受到刺激，就容易引发炎症，导致鼻炎发作。

还有空气中的污染物，像汽车尾气、工业废气、烟雾等，其中含有的有害化学物质，如二氧化硫、氮氧化物等，会直接损害鼻腔黏膜。在雾霾天气，空气中的 PM2.5 等微小颗粒，更是能够深入鼻腔，附着在黏膜表面，破坏鼻腔的正常生理功能，使得鼻腔抵抗力下降，为鼻炎的发生创造条件。

二、不良生活习惯：给鼻子 “添堵”

不良的生活习惯也在悄悄给鼻子 “添堵”。经常用手挖鼻孔，看似是一个小小的动作，却危害不小。我们的手上携带大量细菌，挖鼻孔时，这些细菌会被带入鼻腔，引发感染。而且，频繁挖鼻孔容易损伤鼻腔内的黏膜，破坏鼻腔的保护屏障，使鼻腔更容易受到外界刺激，增加患鼻炎的风险。

过度使用鼻腔喷雾剂，也是一个常见的误区。有些人在鼻子不通气时，为了快速缓解症状，频繁使用鼻腔喷雾剂。虽然这些喷雾剂能暂时让鼻子通畅，但长期使用会使鼻腔黏膜对药物产生依赖，导致鼻黏膜反跳性充血肿胀，形成药物性鼻炎。原本想解决鼻塞问题，却让鼻子陷入了更糟糕的状态。

此外，长期熬夜、缺乏运动，会让身体的免疫力下降。鼻腔作为呼吸道的初道防线，在身体免疫力低下时，更容易受到细菌、病毒的侵袭。当病毒或细菌在鼻腔内大量繁殖，就会引发炎症，导致鼻炎出现。同时，长期精神压力过大，也会影响身体的内分泌和免疫系统，间接影响鼻腔的健康。

三、遗传与体质因素：难以改变的 “先天条件”

鼻炎的发生，还与遗传和体质因素密切相关。如果家族中有亲属患有过敏性鼻炎，那么其他家庭成员患鼻炎的可能性会大大增加。这种遗传因素，使得一些人从出生起，鼻腔黏膜就比常人更敏感，更容易对花粉、尘螨等过敏原产生反应。

除了遗传，个人的体质也起着重要作用。有些人天生体质较弱，容易感冒。而感冒时，病毒会侵犯鼻腔黏膜，引发急性鼻炎。如果急性鼻炎没有得到全面治疗，炎症就可能迁延不愈，逐渐发展为慢性鼻炎。另外，一些特殊体质的人，比如过敏体质，对环境中的各种过敏原反应强烈，更容易患上过敏性鼻炎。

了解了这些造成鼻炎的原因，我们才能在日常生活中更好地预防鼻炎。从改善生活环境，纠正不良生活习惯，到增强自身免疫力，每一个小改变，都可能让我们的鼻子避免炎症困扰。