无锡坤如玛丽医院

姐妹们，今天来和大家聊聊一个很重要但又有点羞于启齿的话题 —— 妇科病。其实妇科病在女性群体中非常常见，几乎每个女生在一生中都可能会遇到。了解它，才能更好地保护自己哦！

• 阴道炎：这应该是常见的一种了。它的症状很明显，白带异常、私处瘙痒、有异味，真的会让我们坐立难安，严重影响生活质量。阴道炎又分好几种类型，比如霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎，每种的病因和治疗都不太一样。

• 宫颈炎：分为急性和慢性。急性宫颈炎可能会有白带增多、呈脓性，还可能伴有腰酸及下腹部坠痛。慢性宫颈炎相对更常见，症状可能没那么明显，但长期不治疗也有隐患。

• 盆腔炎：下腹部疼痛是盆腔炎的主要症状，还可能伴有发热、恶心、呕吐。如果不及时治疗，可能会引起输卵管粘连，导致不孕。

• 个人卫生习惯：有些姐妹可能偷懒，经期不勤换卫生巾，或者平时不注意私处清洁，这就给细菌创造了不错的生存环境。

• 性生活：性生活不卫生，比如事前事后不清洗，或者有多个性伴侣，都会增加感染的风险。

• 免疫力下降：长期熬夜、压力大、饮食不健康，这些不良生活习惯会让我们的免疫力直线下降，身体抵御病菌的能力变弱，妇科病就容易找上门。

• 保持良好的卫生习惯：每天用温水清洗私处，要从前向后冲洗；经期一定要勤换卫生巾，建议 2 - 3 小时更换一次。

• 健康的性生活：固定性伴侣，性生活前后双方都要做好清洁工作。如果没有备孕计划，一定要做好避孕措施，因为意外怀孕后的人流手术也会增加感染妇科病的几率。

• 增强免疫力：规律作息，保持每天 7 - 8 小时的高质量睡眠；合理饮食，多吃蔬菜水果、全谷物，少吃辛辣油腻食物；每周坚持 150 分钟以上的中等强度运动，像慢跑、瑜伽就很不错。