沈阳虹桥中医医院

记忆力减退：起初是对刚发生的事健忘，如放的东西转眼找不到、刚说的话就忘，随后过往重要记忆也会模糊，像奶奶总记不起自己是否吃过早饭。

语言表达困难：患者常常难以找到合适词汇表达想法，说话时会突然中断或重复，比如爷爷想表达 “我要喝水”，却半天说不完整。

判断力下降：面对简单事务，如换季穿衣、购物算账，他们会不知所措，像冬天穿单薄衣服出门，还不觉得冷。

空间定向障碍：在熟悉的地方也会迷路，小区散步也会不到回家的路。

患者生活质量下降：病情发展后，患者会逐渐失去生活自理能力，放弃曾经的兴趣爱好，生活陷入无助。

给家庭带来沉重负担：照顾患者需要投入大量时间精力，还要应对其情绪和行为问题，经济上治疗与护理费用也会让家庭压力增大，打乱生活节奏。

年龄因素：年龄是老年痴呆主要危险因素，65 岁以上人群，每增长 5 岁，患病风险翻倍。

遗传因素：有家族遗传史的人患病几率更高。

生活方式：长期缺乏运动、饮食不均衡、吸烟酗酒、睡眠不足等不良生活方式，会损害大脑功能。

慢性疾病：高血压、糖尿病、高血脂等慢性疾病，会引发血管病变，加速大脑老化。

健康饮食：多吃蔬菜、水果、全谷物等富含维生素、矿物质和膳食纤维的食物，适量摄入优质蛋白，少吃油炸食品和动物内脏，多吃深海鱼。

适度运动：每周坚持 150 分钟以上中等强度有氧运动，如快走、慢跑等，促进血液循环，保护大脑细胞。

脑力活动：常进行读书、下棋等脑力活动，刺激大脑神经细胞，延缓大脑衰老。

社交互动：鼓励老人多参加社交活动，避免孤独和抑郁，有益大脑健康。