长时间禁欲精子活力降低了怎么办？精子成活率低，是意味着不育吗？——【西安生殖医院|西安生殖医学医院】

文章来源：西安生殖医学医院发布时间：2025-09-03

精子成活率对于受孕几率的影响非常大，如果排精后一小时精子的成活率低于一半则表示精子的成活率比较低，如果不加以干涉则会导致弱精症和死精症的出现，然后导致男性不育，因此发现精子成活率比较低之后要找到适当的方法进行治疗。

精子成活率低怎么办呢？

药物治疗

发现精子成活率比较低之后可以采取药物进行治疗，但首先要明确病因，只有这样才能够对症下药，从而让病情更快的得到缓解。

物理治疗

通过物理治疗的方法，也可以让精子成活率比较低的症状得到明显的改善，。一般在使用物理治疗的同时还要配合药物治疗，从而有效促进药物的吸收，让病情能够更快地得到缓解。

吃富含性激素的食物

通常在男性性功能有所增长的情况下，精子的成活率也会有所提高，因此平时要多吃一些能够提高男性性功能的食物，比如富含性激素的食物，常见的富含性激素的食物，有南瓜叶、南瓜子、洋葱等等，此外还可以多吃一些富含精氨酸的食物，比如海参、带鱼等等。

戒烟戒酒

香烟当中的有害物质高达上千种，在这其中有不少有害物质会对男性的精子造成损害，因此精子成活率比较低的男性建议戒烟。

做适量的运动

想要提高精子的成活率，男性每天还要做适量的运动，这样不仅可以让男性抵抗疾病的能力有所提高，而且还可以在无形中提高精子的成活度，从而提高男性的生育功能。在做运动时还要特别注意，不能够做对精子有损害的运动，比如长时间的骑车或者骑马。

作息要规律

经常熬夜对于男性的影响非常大，尤其是精子的成活率，因为经常熬夜会使男性的身体变得特别疲惫，而且情绪也会受到影响，此外经常熬夜还会导致内分泌失调，因此精子成活率比较低的男性要养成良好的作息习惯。

频繁的夫妻生活也会影响男性精子的成活率，但并不是长期不“同房”就能提高精子活力，禁欲也会降低精子的成活率。因此要有规律地进行夫妻生活，这样既可以让男性的精子质量有所提高，而提高受孕几率，又能够让夫妻双方得到较好的“房事”体验增进夫妻之间的感情。

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