骨关节炎的定义

骨关节炎（Osteoarthritis，OA）这⼀慢性疾病，悄然无息地侵蚀着关节软骨，就像机械的轴承，需要经常的“润滑”和保养。其显著的特征为软骨的变性、破坏以及骨质增生。它影响着全身多个关节，包括颈腰椎、膝关节、髋关节和指间关节等，被喻为关节的“无声杀手”。该病症进展缓慢，且逐步加重，当前的治疗手段旨在减缓疾病发展、缓解疼痛以及改善关节功能。

骨关节炎的常见部位

骨关节炎可发生在人体多个关节，但主要以负重关节和多使用的灵活关节为主，如：膝关节：常见的骨关节炎部位，表现为膝关节疼痛、肿大，严重时可能出现膝内翻畸形。髋关节：表现为臀外侧、腹股沟等部位疼痛，髋关节活动可能受限。手指关节：手指关节背面可能出现骨性增生，形成硬结节，严重时可能导致手指畸形。脚跖关节：脚跖关节位于脚掌底部，是支撑体重的重要部位之⼀。长期期站立、行走或跑步等重复性活动容易导致脚跖关节骨关节炎的发生。患者多伴有脚跖关节疼痛、肿胀和活动受限等症状，严重时甚⾄会影响行走和站立。

为什么会患骨关节炎呢？原因大概分为以下五点： ⼀、年龄增长。全身的关节由于年龄的增加，磨损的加剧和钙质的流失，骨关节炎的发病率提⾼。⼆、女性绝经。女性更年期后，内分泌改变，雌激素水平下降，骨质吸收增加，骨量快速丢失，出现骨质疏松，进⼀步导致骨性关节炎。三、肥胖。过度的肥胖使关节压力提高，患骨关节炎的几率提高。四、关节损伤。关节损伤后，关节软骨和关节囊等结构受损，原有的正常的解剖结构和生理功能受到影响，若没有正确康复治疗，会导致骨关节炎的发病率提高。第五、职业原因。由于职业因素，导致关节过度频繁使用，关节磨损严重，退化迅速，骨关节炎发病率提高。

患有骨关节炎后，有以下几种症状：

⼀、关节疼痛

常为骨关节炎zui先出现的症状，病程早期主要表现为活动关节时和关节负重时疼痛，特别是上下楼梯时和下蹲起立时膝关节的疼痛，休息时好转，活动后加重。晚期可出现持续性疼痛或夜间痛。天气转凉时，关节受凉可能导致疼痛加剧。

二、关节僵硬

晨起出现关节僵硬及发紧感，也称为晨僵，活动后可缓解。

三、关节肿胀

通常发生于关节受凉或者过度活动后，并且皮肤温度可轻度上升。关节肿大变形明显，膝关节因骨赘形成或关节腔积液也会造成关节肿大。

四、关节摩擦音

由于关节软骨破坏、关节面不平，关节活动时出现骨摩擦音。

五、关节活动障碍

随着病程的进行，晚期可出现关节无力和活动障碍等症状，甚至出现关节周围肌肉萎缩及关节畸形。

骨关节炎的治疗与预防

药物治疗： 物理治疗： 手术治疗：在基础治疗和药物治疗无效的前提下进行手术治疗。

骨关节炎预防和保护建议

1、合理饮食。

控制进食种类和数量，降低BMI，控制体重在合理的范围内，可降低关节压力，减少患关节炎的几率。建议多食用含有钙和维⽣素D的食物，如牛奶和海鲜等。保护关节软骨，促进修复，保养关节。

2、适量运动。

生命在于运动，对于关节来说，适量的运动是比较好的润滑剂，如散步、做操、五禽戏和太极拳等，可以提高关节内代谢，促进关节液的更新，增加关节软骨的营养。但是，要注意过度运动是起反作⽤的，可能会加剧关节磨损与退化，加重关节炎的病情。

3、注意关节保护

在换季的温差较大的时间段，针对于关节多加保护，建议穿上关节保温套，维持关节温度。还可以对关节进行热敷。

4、尽早处理关节损伤

骨关节炎患者中有一大部分是早期关节损伤后没有及时和正确处理，导致关节结构损伤，以至后面的骨关节炎的发生。所以，⼀旦出现关节运动损伤，请及时去医院就医，降低后期骨关节炎的发病率。

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