刘红旗，副主任医师，国内知名甲状腺专家，出生于医学世家，自1982 年以来从事中医临床及中西医结合治疗、微创介入治疗甲状腺疾病防治工作近40 年。于2000 年获共和国名医专家金奖证书，2001年被评为‘跨世纪优秀人才’。刘红旗主任撰写多篇论文，在2014 年参与编写《伤寒论》方药剂量与配伍比例研究一书，其中《脾胃之法各宜论》被中医管理局评为优秀论文一等奖;个人传略被编入《当代中国人才库(名医卷)》。曾多次受邀参加中西医结合论坛交流峰会，并多次作为特邀嘉宾做出重要讲话。
7种食物可以维持甲状腺的健康：
1、含碘食物(海带或紫菜、海带)
碘摄入量与甲状腺功能有密切关系，但很多人认为碘是甲状腺的大敌。 对此，遗传营养与功能医学专家表示，甲状腺疾病有不同的类型，有的需要补碘，有的则需要少吃碘，所以碘未必是敌亦友! 甲状腺功能减退症患者可以吃5次海带，每次只吃半碗就可以满足所需的碘含量，而一般人每周吃3次，每次半碗就够了。
2、鸡蛋
如果你是甲减或甲亢患者，在控制饮食后，还是觉得甲状腺功能不稳定。 专家指出，你可能需要考虑一下这种微量元素“硒”。 甲亢或甲减患者每天应摄入200-400微克硒，大多数人也可以从日常饮食中摄取，每天50微克就足够了。 富含硒的食物包括：坚果、鸡蛋、大豆、豆腐、燕麦片和菠菜。
3、浆果
浆果含有丰富的维生素和抗氧化剂，可以维持甲状腺的健康。 国外一项研究发现，甲减患者的“自由基”水平较高，因此多摄入抗氧化营养素可以对抗自由基。
4、巴西坚果
每天吃2个巴西坚果就够了，大约6到7个巴西坚果富含“硒”。 有研究指出，硒能促进人体内活性甲状腺激素的产生，而巴西坚果中还含有“锌”。这也是甲状腺非常重要的营养物质，因为人体缺锌可能会导致甲状腺功能减退。
5、大蒜
多吃大蒜还可以维护甲状腺的健康，而且大蒜不仅可以支持血糖代谢、抗炎，还能平衡富含脂肪和碳水化合物的食物。
6、橄榄油
橄榄油中的健康脂肪可以促进人体的新陈代谢和调节体重，而这两种作用也与甲状腺的健康有关。 此外，橄榄油含有抗氧化多酚，其“抗癌特性”已被研究，希尔说。
7、扁豆
扁豆是植物性蛋白质的重要来源，还能为身体补充铁质。 国外研究指出，甲状腺功能异常与“缺铁”有关。
最新资讯触手可得
健康服务一站式解决
![[宣布]看男科推荐_哈尔滨华研男科医院](https://image-wjcy.zaiguahao.com/hospital/20230722/Zfb0Epm0xZW7HTkjekCvEbMoEFyhB0ABqYSlXxuP.jpg)
