中风来临，身体有8个预警“信号”！提早发现，能救命

文章来源：北京刘家窑中医医院心脑血管科发布时间：2023-03-13

　　脑卒中，中医名为中风，是一种突然起病的脑血液循环障碍性疾病。它具有发病率高、致残率高、死亡率高和复发率高的“四高”特点。因此，对于中风，我们要做到早发现、早治疗!

　　中风的8个预警信号：

　　◆一难以忍受的头痛

　　◆持续好几天频繁打哈气

　　◆口眼歪斜

　　◆说话不利索

　　◆一过性黑蒙

　　◆莫名呛咳

　　◆舌头发硬转不过弯

　　◆一侧肢体发麻无力

　　医生提醒：一旦发现自身或者家中老人有上述表现，很可能就是中风来临，及时拨打120送往医院，千万别错过4.5小时黄金救治时间。

　　积极预防，远离中风“困扰”!

　　通过合理的饮食、调整生活方式、定期进行体检等措施，可以有效保护心脑血管，降低中风的风险。

　　1、戒烟、戒酒

　　之前很多人认为少量喝酒有益，最新研究证实，喝酒不论多少，均对健康无益。而吸烟更是百害而无一益。

　　2、严格控制“三高”

　　三高即高血压、高血糖、高血脂是导致很多疾病的罪魁祸首，特别是心脑血管系统疾病。

　　3、合理饮食，科学搭配

　　中老年朋友饮食应当以低脂、低油、低盐、低糖为主，辅以优质蛋白，易消化，富含多种维生素和矿物质的饮食为佳。

　　4、适当锻炼

　　适当的锻炼，有助于提高心肺能力，促进新陈代谢，清除血管氧化自由基，改善心血管健康。

　　5、保持轻松愉快，避免情绪激动

　　老年人的心情非常重要，保持一个轻松愉快的心情，对于降低心脑血管系统疾病具有十分大的作用，同时避免情绪激动，保护血管。