兰州中医胃肠医院

在安静的场合，肚子突然传来一阵 “咕噜咕噜” 的肠鸣声，着实让人尴尬。可这肠鸣声究竟从何而来？今天，就来揭开它的神秘面纱。

1. 饥饿所致：当胃内食物排空，胃酸仍在持续分泌，胃开始进行强烈的收缩蠕动，试图将剩余物质推向小肠。此时，肠道内的气体和液体随着肠道蠕动，相互碰撞，就会产生肠鸣声。比如，长时间未进食，到了饭点却还没吃东西，肚子就可能 “抗议”，发出咕咕叫的肠鸣声，提醒你该补充能量了。

2. 饮食因素：食用过多易产气食物，如豆类、洋葱、土豆等，这些食物在肠道内被细菌分解发酵，会产生大量气体。同时，肠道在消化这些食物时，蠕动也会加快，气体与液体在肠道内流动，导致肠鸣声频繁且响亮。另外，进食过快，大量空气随食物一同进入胃肠道，也会引发明显的肠鸣。例如，有些人吃饭时狼吞虎咽，很快就会感觉到肚子里有气在窜动，伴随着阵阵肠鸣。

3. 消化系统问题：消化不良时，食物在胃肠道内不能被充分消化吸收，停留时间延长，发酵产生气体，刺激肠道蠕动加快，引起肠鸣。肠道感染病原体，如细菌、病毒等，引发肠炎，炎症刺激肠道黏膜，使其蠕动紊乱，也会导致肠鸣音亢进。比如，吃了不干净的食物后，出现腹痛、腹泻，同时肚子里咕噜咕噜响个不停，很可能就是肠道感染引发的肠鸣。

1. 饥饿性肠鸣：通常较为规律，节奏相对缓慢，声音低沉，类似肚子在 “咕咕” 叫，且一般在饥饿状态下出现，进食后很快缓解。

2. 饮食相关肠鸣：声音较为响亮、杂乱，可能伴有腹胀感。若因产气食物引起，肠鸣声持续时间较长；因进食过快导致的，肠鸣声可能在进食后不久集中出现，随后逐渐减轻。

3. 消化系统疾病肠鸣：消化不良引起的肠鸣，常伴有食欲不振、恶心等症状，肠鸣声时有时无，没有明显规律。肠炎导致的肠鸣，除了肠鸣音亢进，还会有腹痛、腹泻，腹痛程度轻重不一，腹泻次数较多，大便可能伴有黏液、脓血等异常。

1. 合理饮食：规律进餐，避免过度饥饿。减少易产气食物的摄入，吃饭时细嚼慢咽，避免大量空气进入胃肠道。若因饮食导致肠鸣，调整饮食结构和进食习惯后，症状一般会逐渐改善。

2. 注意腹部保暖：腹部着凉可能会引起肠道应激反应，导致肠鸣。日常注意腹部保暖，尤其是在季节交替、天气转凉时，可适当增添衣物，晚上睡觉时盖好被子。用热水袋热敷腹部，也能缓解因着凉引起的肠道不适和肠鸣。

3. 及时就医：如果肠鸣声持续不缓解，且伴有严重腹痛、腹泻、发热、便血等症状，应及时前往医院就诊。医生会通过详细问诊、体格检查以及必要的辅助检查。