兰州中医胃肠医院

  IBS   

肠易激综合征(irritable bowel syndrome，IBS)是一种常见的慢性功能性胃肠道疾病，持续或间歇发作，主要表现为腹痛、腹胀、排便习惯和（或）大便性状改变，是缺乏胃肠道结构和生化异常的肠道功能紊乱性疾病。

患者以中青年人为主，发病年龄多见于20～50岁，女性较男性多见，有家族聚集倾向，常与其他胃肠道功能紊乱性疾病如功能性消化不良并存伴发。

其发病时严重干扰患者的工作、学习、日常生活和心理健康，降低患者的生活质

 IBS 

肠易激综合征（IBS）的病因和发病机制尚不十分清楚，被认为是胃肠动力异常、内脏感觉异常、脑肠调控异常、炎症和精神心理等多种因素共同作用的结果。

研究发现肠易激综合征（IBS）患者多数具有对管腔（直肠）扩张感觉过敏的临床特征，其平均痛觉阈值下降明显低于正常人，更易产生腹胀、腹痛等症状。内脏高敏性能是肠易激综合征的核心发病机制。

  IBS  

肠易激综合征相对于器质性胃肠道疾病来说具有一些特点：起病缓慢，间歇性发作，症状的出现或加重常与精神因素或应激状态有关；白天明显，夜间睡眠后减轻。主要的症状表现为腹痛或腹部不适、排便异常等为主。

腹痛或腹部不适：几乎大部分的患者都会出现不同程度的此症状，疼痛部位不定可发生变化，一般以下腹部疼痛为常见，夜间发作较少。疼痛发作和持续的时间不贵了，但常在排气和排便后症状较前缓解。

腹泻：肠易激综合征患者通常排便较急，持续性或间歇性腹泻，粪量少，糊状且含大量的黏液，通常无血便。大多晨起或餐后出现，腹泻次数一般每日3-5次，少数患者严重急性期超过10次。

便秘：常感觉腹胀伴有便后不尽感，也可腹泻与便秘交替出现。

部分患者腹部轻微压痛，直肠指检可发现肛门痉挛和触痛。

可能有部分患者伴随消化不良、感胃灼热、精神不振、乏力、头痛等症状出现。

  IBS  

肠易激综合征的治疗方式，调理方面除了药物以外，还可以通过调整饮食结构、运动、生活方式和情绪方面达到一个自我改善、调理的过程。

1、日常饮食：规律饮食，多吃粗面粉或高纤维面粉、面包，以及富含麸质的谷物或糙米等高纤维的食物，注意饮食方面的调理。一日三餐应做到定时定量摄入，不要暴饮暴食，也不要过分饥饿，避免吃油腻、生冷等食物。饮食应以清淡、营养为主，比如多吃蛋类、奶类、肉类、水果、蔬菜等营养均衡的食物。

2、运动：规律作息，适当运动。常见的运动方式有跑步、散步、练习瑜伽、打太极等，每周3-5次高负荷的体格锻炼或每周3-5次20-60min的身体锻炼。

3、情绪：应保持良好的心情愉悦，避免心情过于紧张，并告知患者对肠易激综合征的性质，解除患者对该疾病的顾虑。