哈尔滨中亚癫痫病医院

癫痫患者日常管理中，情绪控制极为关键。今天，就来聊聊其重要性与方法。

情绪波动是癫痫发作的重要诱因。愤怒、焦虑、兴奋等强烈情绪，会使身体分泌应激激素，改变大脑神经递质平衡，增加神经元兴奋性。癫痫患者大脑本就易异常放电，此时更易发作，像争吵后发病的情况并不少见。长期负面情绪还会加重病情，干扰睡眠，降低治疗依从性，形成恶性循环。

癫痫是慢性疾病，需长期治疗。患者担心发作带来意外伤害，也忧虑疾病影响生活各方面，长期压力下易产生焦虑、抑郁，加大情绪管理难度。抗癫痫药物的嗜睡、头晕等副作用，也会让患者情绪低落、烦躁，复杂的治疗过程更增添心理负担。

患者要正确认识癫痫，它是可治可控的疾病。通过学习相关知识，了解情绪与发作关联，主动调整心态。试试深呼吸、冥想等放松训练，每天花几分钟练习，能缓解紧张。积极和家人、朋友交流，参加癫痫患者互助小组，获得理解与支持，改善情绪。保持规律作息，每天 7 - 8 小时睡眠；合理饮食，少吃辛辣食物；适度散步、瑜伽，促进大脑分泌改善情绪的神经递质。

癫痫患者控制好情绪，对病情和生活质量提升意义重大。希望患者行动起来，管理情绪，更好应对疾病。