成都东篱医院精神心理科

日常生活中我们总是会遇到恐惧的情景和事物，但是如果这些情景和事物的影响程度与实际危险极不相称，并且超过我们自身可接受程度，那就要警惕啦！

当恐惧症发作时，我们会有焦虑等各种症状，并且有反复或持续的回避行为。明知道恐惧不过分，不合理或不必要，但自己无法控制。

常见的恐惧症包括社交恐惧症、选择恐惧症、场所恐惧症和行为恐惧症等，越是畏惧越得不到治疗，反而会让恐惧心理变本加厉。

恐惧症就是对待某一个事物没有任何的原因，出现害怕的心理。一旦面对这种的环境，就会产生非常极端的恐惧感，以至于想要千方百计地逃离这种环境，但是越害怕，越没有办法逃离这种恶性循环。

“我是一个有社交焦虑的人，很害怕在公众场合得到过度的关注。

选择恐惧症也被称作选择困难症。选择恐惧症患者在面对选择时会非常困难，难以做出让自己满意的选择，甚至总是想要逃避。当他们必须做出决定的时候，往往会感到惊慌失措、汗流浃背，尽管如此还是无法抉择，因此还会导致他们对于选择产生某种程度上的恐惧。

恐惧对象主要为某些特定环境，如高处、广场、拥挤场所或幽闭的洞穴等。患者常怕离家外出，怕独处，怕离家后处于无能为力的境地，或不能立即离开该场合。

场所恐惧性情境的关键特征之一是害怕没有即刻能用的出口，有些患者因此而wan全困于家中。大多数患者为女性，起病多在成年早期。若不作有效治疗，场所恐惧的病情可有波动，并会转为慢性。

行为恐惧症：上学恐惧，考试恐惧，恋爱恐惧，结婚恐惧，怀孕恐惧，发言恐惧……

目前临床上公认的治疗手段是心理治疗和药物治疗，心理治疗尤为重要。

01.临床上的心理治疗，主要是暴露治疗为主，假设是焦虑通过对恐惧事物的回避得到维持的，暴露的实质就是主动接触能够引起焦虑的刺激，并且保持这种接触，直到意识到预期的负性结果没有发生，焦虑开始减轻，这种焦虑减少的过程称之为习惯化，这也是整个恐惧症心理治疗的核心部分。

02.另外就是药物治疗，在应用过程中要系统、规范的治疗，做到足量、足疗程进行治疗，可以使恐惧症的治疗得到良好的效果。