成都东篱医院精神心理科

失眠症（Insomnia）是一种常见的睡眠障碍，主要表现为无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。中医称之为“不寐”，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病证。

● 入睡困难患者常常躺在床上辗转反侧，难以入睡。

● 睡眠浅即使入睡，也容易频繁觉醒，且醒后难以再入睡。

● 早醒患者可能在凌晨早早醒来，并且无法再次入睡。

● 多梦、噩梦部分患者在睡眠中频繁做梦，甚至做噩梦，导致睡眠质量下降。

● 疲劳感、不安、全身不适由于睡眠不足，患者常常感到疲劳、不安和全身不适。

● 记忆力不集中、反应迟缓，长期失眠还会影响患者的注意力和记忆力，导致反应迟缓。

1.降低和削弱免疫功能。老年人本就脏腑虚衰，阴阳失衡，免疫力低下，表现为易疲劳、易病、虚弱无力。与大多数人体节律的昼高夜低规律相反，老年人免疫功能呈昼低夜高状态，即免疫功能在睡眠中才得以加强，充足的睡眠是保持免疫功能正常的必要条件，睡眠质量不好，免疫力下降明显。

2.加速衰老。醒睡节律有序交替才可维持各系统器官的正常功能不易衰退、老化。失眠会打乱这种醒睡平衡，造成功能紊乱、失衡，从而加速衰老。

3.记忆力、注意力、思维力、判断力、理解力以及艺术感染力下降，从而影响老年人生活质量乃至生命质量，给家庭和社会带来巨大负担。

4.导致代谢紊乱、血液循环失常、色素沉着增多、肌肉松弛、变老、变胖。

5.诱发或加重疾病，尤其是心、脑血管疾病、糖尿病等，加之老年人本身精气亏虚、气血不充，基础疾病多，若长期失眠更易影响其身体健康。

6.易引发消化系统疾病。老年人的体质比较特殊，脾胃虚弱易出现消化不良，睡眠不足可使胃肠的自我修复能力降低，增大胃炎、十二指肠溃疡、溃疡性性结肠炎等疾病的发生几率。

7.增加老年痴呆的风险。据研究，少睡1小时，智商会降低1个商数，长此以往便会导致智力下降，增加老年痴呆的风险。

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