冠心病小知识——【北京冠心病医院|北京人和中医院】
相信大家在网上刷到“沙雕”视频时，都会发出“哈哈哈哈哈笑死我了”的感叹。但是你有没有想过，人真的可能会被“笑死”，这是因为--冠心病。
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冠心病就是心脏缺氧了
冠心病即冠状动脉疾病，顾名思义，它跟冠状动脉有关，冠状动脉负责向心脏供应血液、氧气和营养物质。然而一些脂质会在冠状动脉里堆积，形成粥样硬化，冠状动脉就会变得狭窄，导致心脏供血减少，影响心肌供氧。
起初，心脏供血减少可能不会引发任何症状。然而，随着斑块在冠状动脉内继续堆积，就可能会出现胸痛（心绞痛）、气短等症状。而且，这些脂质形成的斑块还特别脆弱。如果患者情绪比较激动（大笑、受到惊吓、生气……）或者进行大量剧烈运动，就可能让这些斑块破裂出血，产生血栓，进一步堵塞血管，从而引起心脏弥漫性缺血，这就是我们常说的心肌梗死。
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管好血脂是预防冠心病的关键
“坏胆固醇”水平过高是导致冠心病的“元凶”，因为它是形成动脉粥样斑块的原料。所以预防冠心病重要的一点就是控制好血脂，尤其是坏胆固醇水平。
减少饮食摄入
选择以水果、蔬菜和全谷物为主的低盐饮食。所有植物食品都不含胆固醇，想要降低胆固醇，尽量少吃动物食品，多吃未加工的天然农产品。
限制动物脂肪的摄入量，适量摄入优质脂肪。动物脂肪以饱和脂肪酸为主，如果过多摄入，会使胆固醇水平增高。
减少胆固醇合成
对普通人来说，增加运动、保持饮食均衡、作息规律是控制胆固醇水平很有效的办法。但对于已患有高胆固醇血症的人，在医师指导下用药。
定期体检
尽早发现胆固醇水平异常才能尽快干预。
1.建议20岁以上的成年人，至少每5年测一次空腹血脂。
2.具有危险因素者，如超过45岁的男性、绝经女性、吸烟、肥胖、有家族史者，应每半年到1年检测一次。
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发布时间：2024-09-06
