花生医疗·北京五洲妇儿医院

女性生殖系统疾病：多囊卵巢综合征（PCOS）是常见的影响备孕的疾病之一。PCOS 患者卵巢内有多个小囊泡，影响排卵，导致月经不规律，甚至闭经。同时，患者可能伴有高雄激素血症，出现多毛、痤疮等症状。输卵管堵塞也是一大难题，盆腔炎、输卵管炎、子宫内膜异位症等都可能导致输卵管粘连、堵塞，使卵子和精子无法相遇结合，无法形成受精卵。

男性生殖系统问题：少精症、弱精症在男性中并不少见。长期熬夜、久坐、吸烟酗酒等不良生活习惯，会影响精子的生成和质量。比如，经常熬夜会干扰内分泌系统，影响睾丸的生精功能；久坐使会阴部温度升高，不利于精子存活。此外，精索静脉曲张也会导致局部血液循环不畅，影响睾丸的营养供应和代谢，使精子数量减少、活力降低。

年龄因素：女性的适合的生育年龄在 23 - 30 岁，男性在 25 - 35 岁。随着年龄增长，女性卵巢功能逐渐衰退，卵子质量下降，染色体异常的概率增加，受孕难度增大，且怀孕后发生流产、胎儿畸形的风险也更高。男性年龄过大，精子的质量和活力同样会下降，也会对备孕产生不利影响。

压力过大：备孕过程中，夫妻双方可能会承受来自家庭、社会等多方面的压力。这种压力会影响内分泌系统，导致激素失衡。例如，长期焦虑会使女性体内的促性腺激素释放激素分泌紊乱，影响排卵；男性则可能出现性功能障碍，如勃起功能障碍、早泄等，进而影响受孕几率。

不良情绪：抑郁、紧张等不良情绪同样会干扰备孕。女性如果长期处于抑郁状态，身体的免疫系统和内分泌系统都会受到影响，子宫内膜的容受性降低，不利于受精卵着床。夫妻之间因为备孕问题产生的矛盾和不良情绪，也会影响家庭氛围，进一步加重心理负担，形成恶性循环。

饮食不合理：备孕期间，饮食对受孕有着重要影响。长期高糖、高脂肪、高盐饮食，会导致肥胖，影响内分泌，降低受孕几率。比如，过度摄入甜食，会使血糖升高，影响卵巢功能；而缺乏营养，如缺乏叶酸、维生素 D、锌等营养素，会影响卵子和精子的质量。叶酸对预防胎儿神经管畸形至关重要，缺乏叶酸会增加胎儿畸形的风险。

作息不规律：熬夜、日夜颠倒等不规律的作息习惯，会打乱人体生物钟，影响激素分泌。对于女性，会影响月经周期和排卵；对于男性，会影响精子的生成和质量。长期作息不规律，还会导致身体免疫力下降，增加患病风险，不利于备孕。

缺乏运动：久坐不动、缺乏运动，会使身体代谢减缓，脂肪堆积，影响内分泌和生殖系统功能。适当运动可以促进血液循环，增强体质，提高受孕几率。例如，每周进行 150 分钟左右的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于调节内分泌，改善生殖系统功能。