北京医大中西医结合医院脑科中心

高血压患者：长期高血压会使脑血管承受较大的压力，容易导致血管破裂或堵塞。

高血脂患者：高血脂会使血液黏稠度增加，血流缓慢，容易形成血栓，堵塞脑血管。

糖尿病患者：糖尿病会损害血管内皮细胞，增加脑血管病变的风险。

吸烟人群：吸烟会使血管收缩，血液黏稠度增加，同时还会损伤血管内皮细胞，促进血栓形成。

肥胖人群：肥胖者往往伴有高血压、高血脂、糖尿病等多种危险因素，更容易发生脑中风。

有家族病史的人：如果家族中有脑中风患者，那么自己患病的风险也会相应增加。

控制血压：定期测量血压，遵医嘱服用降压药物，将血压控制在合理范围内。

控制血脂：合理饮食，减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，适当运动，必要时服用降脂药物。

控制血糖：糖尿病患者要严格控制血糖，定期监测血糖水平，遵医嘱进行治疗。

戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会增加脑中风的风险，所以一定要戒烟限酒。

合理饮食：多吃新鲜蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，减少盐、油、糖的摄入。

适当运动：坚持适度的体育锻炼，如散步、慢跑、游泳等，可以增强体质，降低脑中风的风险。

定期体检：尤其是中老年人，要定期进行身体检查，及时发现和治疗潜在的健康问题。

迅速拨打 120 急救电话，让专业的医护人员尽快赶到现场。

让患者平卧，保持呼吸道通畅，解开衣领和腰带，如有呕吐，应将头偏向一侧，避免呕吐物堵塞呼吸道。

不要随意搬动患者，以免加重病情。

记录患者发病的时间和症状，以便医生准确判断病情。