济南哮喘病医院·济南市肺康哮喘病研究院

多数人知道花粉、冷空气会诱发哮喘，却易忽视情绪激动也是重要诱因。情绪波动如何影响哮喘？又该如何预防？

情绪激动激活应激反应，释放的肾上腺素虽能扩张部分支气管，但会促使气道炎症细胞活化，释放组胺等炎性介质，导致气道黏膜水肿、平滑肌收缩，气道狭窄。同时，情绪紧张引发的过度换气，改变气道温湿度，刺激神经末梢，干扰支气管正常舒张，诱发哮喘发作。

因情绪诱发的哮喘，会突发胸闷、胸部发紧，伴随频繁刺激性干咳，喘息加重并出现哮鸣音，呼气困难，部分人还会心悸、出汗、头晕，且发作通常在情绪波动后短时间内出现。

高危人群

心理压力大、长期焦虑的人，性格敏感内向者，以及哮喘控制不佳、气道反应性高的患者，更容易因情绪波动引发哮喘。

学会识别情绪变化，用深呼吸、冥想调节情绪，培养兴趣爱好释放压力；保持规律作息，睡眠充足，均衡饮食，多吃蔬果，适度运动；严格遵医嘱用药，定期复诊；情绪问题严重时，及时寻求心理医生帮助。

情绪看不见摸不着，却可能成为哮喘发作的推手。重视情绪管理与日常防护，才能不被哮喘困扰，自由呼吸。

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