长沙市中诺口腔医院

牙齿不齐时，牙齿之间的间隙大小不一，容易形成清洁死角。例如，拥挤的牙齿会使牙缝变窄，牙刷难以进入清洁，食物残渣和细菌容易堆积在这些难以清洁的部位，久而久之就会导致龋齿、牙周炎等口腔疾病。而通过牙齿矫正，将牙齿排列整齐后，牙缝大小均匀，牙刷可以更容易地到达各个部位，从而有效地清洁食物残渣和牙菌斑，降低口腔疾病的发生风险。

错位的牙齿还可能导致刷牙时无法正确掌握力度和角度，容易损伤牙龈。矫正后的牙齿，刷牙时可以更准确地清洁每个牙齿表面和牙龈边缘，减少牙龈损伤和炎症的发生。

不正常的咬合关系可能导致咀嚼功能下降，食物不能充分咀嚼就被吞咽，这会增加胃肠道的负担，同时也不利于口腔自洁。良好的咬合关系可以使咀嚼更有效，食物被充分嚼碎后，减少了残留在口腔中的食物量，从而降低了细菌滋生的机会。

咬合不正还可能引起牙齿过度磨损，使牙齿表面变得粗糙，更容易附着牙菌斑。矫正牙齿可以调整咬合关系，减少牙齿的不正常磨损，保持牙齿表面的光滑，有利于口腔卫生的维护。

牙齿矫正后，口腔卫生得到改善，能有效预防龋齿、牙周炎等常见口腔疾病。龋齿是由于细菌在牙齿表面产酸，破坏牙釉质而形成的。牙周炎则是由于牙菌斑中的细菌引起牙龈炎症，进而导致牙周组织破坏。通过矫正牙齿，保持口腔清洁，可以减少细菌的滋生，降低龋齿和牙周炎的发生几率。

整齐的牙齿还可以减少口腔黏膜的损伤。错位的牙齿可能会刮伤口腔黏膜，造成溃疡和疼痛，同时也为细菌感染提供了入口。矫正后的牙齿可以避免对口腔黏膜的刺激，降低口腔黏膜疾病的发生风险。

选择合适的牙刷，如小头、软毛牙刷，以便更好地清洁牙齿和矫正器。

对于佩戴固定矫正器的患者，还可以使用牙缝刷或牙线来清洁牙齿之间的间隙和矫正器周围的区域。牙缝刷的选择应根据牙缝的大小而定，将牙缝刷轻轻插入牙缝中，前后移动清洁牙缝。牙线的使用方法是将牙线穿过牙齿之间的间隙，然后呈 C 字形包裹牙齿侧面，上下滑动清洁牙面。

避免食用过硬、过粘的食物，以免损坏矫正器或使食物残渣附着在矫正器上。例如，坚果、硬糖、口香糖等食物应尽量避免食用。可以选择一些柔软、易咀嚼的食物，如煮熟的蔬菜、鱼肉、豆腐等。

减少甜食和饮料的摄入，尤其是碳酸饮料和含糖饮料。甜食容易导致龋齿，而碳酸饮料会腐蚀牙齿表面，影响牙齿健康。如果实在想喝饮料，可以选择白开水或无糖茶。

在牙齿矫正期间，应按照医生的要求定期复查。医生会检查矫正器的佩戴情况、牙齿的移动进度以及口腔卫生状况，并根据需要进行调整和清洁。

定期洁牙也是保持口腔卫生的重要措施。在矫正期间，可以根据口腔情况每半年或一年进行一次洁牙，去除牙菌斑和牙结石，预防口腔疾病的发生。