郑州科大医院精神科

      长期夜间睡眠障碍，无可解释失眠的神经病学症状、抑郁或其他精神障碍和躯体疾病。

     又称环境性失眠。常继发于疼痛或其他躯体疾病，或继发于药物滥用、抑郁，持续时间常较短暂。

      生活和工作中的各种不愉快事件容易让人焦虑、忧愁、兴奋、愤怒、悲伤、恐惧等，均可引起失眠或加重失眠。多数失眠者因为工作压力大，过于疲惫和思虑过多而出现失眠。

      生活无规律、入睡不定时、不良的生活习惯，如睡前饮茶、喝咖啡、吸烟等，经常日夜倒班工作，以及长期夜间作业等，都可使睡眠节律改变而引发失眠。另外，饮食过饥过饱、疲劳兴奋等，也可引起失眠。

      环境因素是引发失眠常见的原因之一，如不适宜的睡眠环境，如强光刺激、外界噪声、住房拥挤、床具不舒适或突然改变睡眠环境、气温的过冷或过热，以及蚊子、跳蚤等的侵扰，都会影响睡眠而出现失眠。