上海仁泉口臭门诊

口臭的预防与治疗

要想预防和治疗口臭，首先要十分注意口腔卫生。在大部分情况下，口臭是可以凭着每天保持口腔卫生及良好的护齿习惯来预防的。

1.养成良好的作息和饮食习惯

少吃零食，多吃蔬菜、水果和清淡易消化的食物，多喝水、保持运动等。体质较弱者补充维生素B和微量元素锌。缺乏维生素B和微量元素锌的人，建议多吃瘦肉、鱼、蛋、肝、血、贝类、核桃和花生等食物。

2.坚持饭后漱口、早晚刷牙

老人注意清洗假牙，养成良好的口腔卫生习惯。必要时，用牙刷或洁净的毛巾轻轻地刷舌苔。建议长期熬夜者备一瓶漱口水，及时清理口腔细菌。还需要注意的是，不宜长期使用一种牙膏和同一把牙刷。

3.防止便秘，保持大便通畅

易便秘的中老年人可通过咀嚼青橄榄、话梅或吃水果等来促进唾液分泌。

4.其他

每天清晨空腹喝一杯淡的温盐开水，可调节胃肠功能，有利于除口臭；红枣、黑枣可治因葱、蒜、韭菜等引起的短暂口臭，饭后咀嚼1～2枚即可；口腔含维生素C片、嚼口香糖、使用中草药牙膏等也有一定缓解口臭症状的作用。

发布时间：2024-10-18

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