上海仁泉口臭门诊

大蒜和洋葱：大蒜和洋葱含有丰富的硫化物。当这些食物被食用后，硫化物会在口腔和胃肠道内被分解，产生具有强烈气味的挥发性化合物。例如，大蒜中的大蒜素在被分解后，会产生烯丙基甲基硫醚，这种物质可以通过血液循环到达肺部，然后在呼气时排出体外，从而导致口臭。而且，这些气味即使在刷牙后也很难立刻消散，可能会持续数小时甚至一整天。

辣椒：辣椒含有辣椒素，它会刺激口腔黏膜，使口腔内的温度升高，导致口腔细菌繁殖加快。同时，辣椒可能会引起胃部不适，导致胃酸反流，反流的胃酸带有胃酸和未消化食物的气味，也会加重口臭。

糖果和甜饮料：高糖食物会为口腔中的细菌提供丰富的营养来源。口腔细菌在分解糖分的过程中，会产生酸性物质，这些酸性物质不仅会腐蚀牙齿，还会导致口臭。例如，常见的蔗糖被细菌分解后会产生乳酸等有机酸，使口腔内的 pH 值下降，有利于产生异味的细菌滋生，像变形链球菌等细菌在这种环境下会大量繁殖，产生难闻的气味。

肉类和油炸食品：高蛋白和高脂肪食物在口腔内不易被清洁到，会在牙缝和口腔黏膜表面残留。肉类中的蛋白质被细菌分解后会产生硫化氢等有臭味的气体。油炸食品含有大量油脂，这些油脂会在口腔内形成一层油膜，为细菌滋生提供温床，而且会吸附异味，导致口臭。例如，油炸鸡翅吃完后，如果不及时清洁口腔，鸡翅上的油脂和残留的肉屑会很快让口腔产生异味。

不刷牙或不好好刷牙：如果不刷牙，口腔内的食物残渣、细菌和脱落的上皮细胞会在牙齿表面和口腔黏膜上堆积。这些堆积物会在细菌的作用下发酵、腐败，产生口臭。即使刷牙，如果刷牙方法不正确，如刷牙时间过短（少于 3 分钟）、没有清洁到牙齿的每个面，也不能有效清洁口腔内的污垢和细菌。例如，刷牙时忽略了舌面，舌面的舌苔是细菌和食物残渣容易附着的地方，会滋生大量产生异味的细菌。

不使用牙线：刷牙只能清洁牙齿表面，牙缝等部位需要牙线来清洁。如果不使用牙线，牙缝中的食物残渣会腐烂分解，产生口臭。而且，这些食物残渣还会引发牙龈炎症，进一步加重口臭。

吸烟和饮酒：吸烟会使口腔内产生一种特殊的烟臭味。烟草中的尼古丁、焦油等成分会附着在牙齿、口腔黏膜和舌头上，并且会影响口腔内的血液循环和正常的新陈代谢。饮酒后，酒精会使口腔内的水分减少，导致口腔干燥。口腔干燥的环境有利于细菌滋生，而且酒精本身也有气味，会加重口臭。例如，经常吸烟的人，其口腔和呼出的气体中会带有明显的烟味，很难通过简单的口腔清洁来解决。

熬夜：熬夜会导致身体的内分泌失调，影响口腔内唾液的分泌。唾液具有清洁口腔、抑制细菌生长和中和酸性物质的作用。当唾液分泌减少时，口腔的自洁能力下降，细菌容易滋生，从而产生口臭。而且，熬夜还可能引起胃肠道功能紊乱，导致口臭。例如，长期熬夜的人可能会出现消化不良、胃火旺盛等情况，这些都会通过口气反映出来。

口腔疾病不治疗：如果患有龋齿、牙周炎、口腔溃疡等口腔疾病，不及时治疗会导致口臭。龋齿中的龋洞内会有食物残渣和细菌滋生，产生难闻的气味。牙周炎患者的牙龈红肿、出血，牙周袋内会有脓性分泌物，这些都会引起口臭。口腔溃疡会使口腔黏膜破损，细菌容易侵入，分解坏死组织产生异味。例如，严重的牙周炎患者，口腔内会散发一种腐臭的气味，这是因为牙周袋内的细菌和脓液在不断产生异味。

用口呼吸：长期用口呼吸会使口腔黏膜干燥，减少唾液对口腔的滋润和清洁作用。而且，空气中的灰尘、细菌等杂质会直接进入口腔，口腔内的细菌数量会增加，从而导致口臭。例如，患有鼻炎、腺样体肥大等疾病导致鼻腔通气不畅的人，被迫用口呼吸，更容易出现口臭。