上海沪申五官科医院

家人们，你们有没有过这样的经历：早上起来刷牙，突然一阵恶心干呕，感觉嗓子眼总有东西卡着，怎么也弄不出来；平时说话稍微多一点，嗓子就又干又痒，疼得难受。要是有，那你可能是被咽炎盯上了😣

咽炎有哪些表现

咽炎的症状其实挺多样的。常见的就是咽部不适感，像异物感、灼热感、干燥感，有时还会隐隐作痛。很多人还会频繁清嗓子，严重的话，可能会影响到正常的发声和吞咽。而且，这个病还特别 “缠人”，容易反复发作，让人苦不堪言。

为啥会得咽炎

咽炎的成因有不少。首先，不良的生活习惯是一大 “元凶”。长期抽烟喝酒，吃太多辛辣、刺激性食物，经常熬夜，都会刺激咽部黏膜，引发炎症。其次，环境因素也不容忽视。比如长期处于粉尘多、化学气体污染的环境，或者生活地区气候干燥、寒冷，都容易诱发咽炎。另外，上呼吸道感染如果没全面治疗，炎症蔓延到咽部，也会导致咽炎。还有一些职业因素，像教师、歌手、销售人员这些经常用嗓的人群，患咽炎的几率也比普通人高很多。

怎么防治咽炎

别慌，我们可以从这几个方面来应对。在日常生活中，要养成良好的生活习惯。饮食上尽量清淡，多吃蔬菜水果，多喝水，少碰那些辛辣、油腻、刺激性食物。同时，要注意保持口腔清洁，饭后用淡盐水漱口，能有效减少细菌滋生。还要规律作息，避免熬夜，适当运动，增强身体免疫力。

对于症状比较轻的咽炎，可以试试一些简单的食疗方法。比如用胖大海、金银花、菊花等中药材泡水喝，它们都有清热利咽的效果，能缓解咽部不适。

要是咽炎症状比较严重，就需要及时就医啦。医生一般会根据病情，开一些药物治疗。在治疗过程中，一定要严格按照医嘱服药，不要自行增减药量或停药。

家人们，咽炎虽然不是什么大病，但却会给我们的生活带来诸多不便。所以，一旦发现有咽炎的症状，一定要重视起来，积极预防和治疗。