海南骨科医院

腰肌劳损的疼痛多源于腰部肌肉、筋膜等软组织的长期劳损。通常呈现为酸胀、钝痛，好似腰间被一条紧绷的带子束缚，痛点相对明确、表浅，集中在腰部两侧的竖脊肌、腰背筋膜处，用手按压时疼痛明显，劳累后痛感加剧，像连续几日弯腰劳作、久坐不动后，酸痛便会汹涌袭来，而休息平卧、适度热敷或按摩后，症状能有所舒缓。

疼痛程度往往更为剧烈，除了腰部深处的疼痛，常伴有下肢放射性疼痛，好似一道电流从腰部直窜至臀部、大腿后侧、小腿甚至足部，这是因为突出的椎间盘压迫到了坐骨神经。咳嗽、打喷嚏、用力排便等腹压增加的动作，会使椎管内压力瞬间上升，进一步刺激神经，导致疼痛爆发式加剧，让人苦不堪言。

腰肌劳损患者，日常活动虽会因疼痛受限，但一般不影响基本生活，忍痛之下弯腰、后仰、转身等动作尚可完成，只是过程中酸痛感如影随形。比如晨起时腰部发僵，稍作活动后有所缓解，工作中需频繁变换姿势缓解腰部压力。

病情严重时，腰部仿佛被上了一道锁，弯腰困难，试图直起腰时，腰部、腿部疼痛骤增，每动一下都需鼓足勇气，有的患者甚至连简单的站立、行走都难以维持，为减轻神经压迫，身体常不自觉地向一侧歪斜，形成特殊的代偿体态。

腰肌劳损多因长期姿势不良，像办公室一族整日伏案，腰部肌肉长时间牵拉；或是频繁弯腰负重，如搬运工人，腰部反复受力，肌肉疲劳累积，弹性与耐力下降。

腰椎间盘突出，除了腰部急性外伤，大多是随着年龄增长，椎间盘退变、失水，弹性减弱，在突然弯腰搬重物、腰部扭转过猛等外力作用下，髓核突破纤维环，刺激或压迫周围组织及神经。