带你认识腰椎间盘突出——海南骨科医院
腰椎间盘突出症是较为常见的腰椎疾病。这一疾病常出现腰痛及下肢痛等症状，且患病群体有逐渐年轻化的趋势，给患者的生活和工作产生极大影响。这个疾病是多种原因导致的，可能因为我们生活中的不良姿势、习惯等诱发或者加重，让我们一起来了解腰间盘突出症的原因、症状及预防。
腰椎间盘突出的原因
1.腰椎间盘退行性改变：随着年龄变大，腰椎间盘髓核和纤维环逐渐发生退变，髓核比较明显的变化是含水量下降，并可因失水引起椎节失稳、松动等小范围的病理改变。纤维环的变化主要是撕裂。
2.腰姿不正/外力损伤：在日常生活中，腰部处于屈曲位时，椎间隙压力较大，如果突然发生旋转，容易诱使髓核向后突出。长期反复的腰部外力损伤会给腰椎间盘施压，使退变程度加快加重。 3.腰椎间盘生理因素：腰椎间盘的生理结构也存在一些弱点。成年之后，腰椎间盘血液循环、自身修复能力都逐渐变差，髓核的弹性以及纤维环的韧度都变弱。 4.先天腰骶异常：如果存在先天腰骶异常，比如骶椎腰化、腰椎骶化、小关节畸形、关节突不对称等，可改变下腰椎承受的应力，引发椎间盘内压上升，从而导致椎间盘容易发生退变和损伤。 5.突然增加负重：需要负重时，应做好充分的准备活动，避免突然增加负重。腰部负荷突然加大，可能会造成腰部扭伤甚至髓核突出。 6.妊娠：怀孕之后，随着胎儿逐渐长大，会逐渐迫使腰椎前凸程度变大，加重腰部负担，容易诱发腰痛。在整个妊娠期间，孕妇的韧带系统处于松弛状态，后纵韧带的松弛会使椎间盘更容易膨出。 腰椎间盘突出症的表现 1.腰腿痛：髓核突出可对神经根造成压迫，引发腰痛；腰椎间盘突出也可以引起放射性的神经痛，疼痛呈放射状，放射至小腿外侧以及足背。如果病人进行弯腰、咳嗽、喷嚏以及用力排便等动作，都会加剧疼痛。 2.腰椎侧凸：患者多有腰椎侧凸的姿势改变，这是为了减轻疼痛而发生的一种姿势性代偿畸形。根据髓核突出的部位与神经根之间相对位置的不同，腰椎可表现为向健侧或向患者弯曲。如果髓核突出部位在脊神经根内侧，那么为了减轻脊神经根的张力，腰椎会向患侧弯曲；如果髓核突出部位在神经根外侧，那么腰椎一般会向健侧弯曲。 3.压痛叩痛：患者腰椎棘突附近是神经根受压的部位，此处为局限性压痛点。如果用力压、叩击压痛点，疼痛可能波及至小腿外侧，甚至足背。 4.感觉障碍、肌力改变：腰椎间盘突出患者可出现感觉减退现象，多为患侧小腿外侧和足背的感觉障碍。此外，患侧的踇趾背伸力及跖屈肌力减弱。 腰椎间盘突出的预防 1.避免不良姿势：在工作与生活当中，应当避免久坐或久站，不要长时间过度弯腰；起身要缓慢，避免突然蹲下起身；睡觉时要选择软硬适中的床垫。 2.减少负重：在工作时应当避免重体力劳动，劳动之余要合理休息。控制体重，加强腰部保护，防止腰部遭受急性损伤。 3.腰部肌肉训练：要坚持进行腰部肌肉功能锻炼，增强腰部肌肉的支撑和保护作用，能够加强腰椎稳定性，降低腰椎间盘突出症的发病概率。 4.加强腰部保暖： 在日常也要注意腰部保暖，在天气寒冷时多穿衣服，避免腰部反复着凉。 友情提示： 当您出现了腰椎间盘突出症的一系列症状以后，建议您尽早就医，进行检查和治疗，及时控制病情发展。 免责声明 【点击底部-阅读原文-可咨询挂号】
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发布时间：2025-03-13
