常被忽略的心理疾病—恐惧症——【苏州精神科医院|苏州苏哈医院】
恐惧是我们每个人与生俱来的，是我们对于害怕事物产生的一种情绪，那恐惧就是恐惧症吗？本质上，恐惧是暂时的，但恐惧症不是。例如，我们大多数人在看到蛇或蜘蛛会害怕、恐惧，这都是正常的情绪，但是如果这些恐惧情绪让你变得紧张焦虑，内心感到极度地恐惧与不安，那说明这不是一时的恐惧情绪，而是恐惧症。
一、恐惧症的定义
恐惧症原称恐怖性神经症，是指患者对外界某些处境、物体、或与人交往时，产生异乎寻常的恐惧与紧张不安，可致脸红、气促、出汗、心悸、血压变化、恶心、无力甚至昏厥等症状，因而出现回避反应。
二、恐惧症的分类
1、社交恐惧症
主要是在社交场合下几乎不可控制地诱发即刻的焦虑发作，并对社交性场景有明显地害怕和回避。具体表现为患者在有人的场合或被人注意的场合因为害怕出现表情尴尬、发抖、脸红、出汗或行为笨拙、手足无措，怕引起别人的注意。
2、特定的恐惧症
特定的恐惧症是对某一特定物体或高度特定的情境强烈的、不合理的害怕或厌恶。儿童时期多发。典型的特定恐惧是害怕动物（如蜘蛛、蛇）、血、注射或高度特定的情境（如高处、密闭空间、飞行）。患者会因此而产生回避行为。
3、场所恐惧症
不仅害怕开放的空间，还担心在人群聚集的地方难以很快离去，或无法救援而感到焦虑。场所恐怖性情境的关键特征是没有即刻可用的出口，因此患者常回避这些情境。
三、患上恐惧症的原因
1、遗传因素
遗传因素指的是家族中有人发生恐惧症，那么别的家庭成员发生恐惧症的风险更高
2、精神因素
在发病中有很重要的原因，例如某人遇到车祸，就对乘车产生恐惧，可能是在焦虑的背景上恰巧出现了某一情境，或在某一情景中发生急性焦虑而对之发生恐惧，并固定下来成为恐怖对象。
3、环境因素
对特殊物体的恐怖可能与父母的教育，环境的影响及亲身经历（如被狗咬过而怕狗）等有关，心理动力学派认为恐怖是被压抑的潜意识的焦虑的象征作用和取代作用的结果。
4、性格特征
患者性格偏向于幼稚，胆小，含羞，依赖性强和内向。
四、恐惧症的症状
1、情绪：容易情绪低落、担心会失控、害怕死亡、觉得周围的事物不真实等。
2、身体：心跳加速、出汗、发抖、呼吸困难、胸口不适、作闷、恶心、头晕、发冷、发热、有麻木、刺痛的感觉、觉得喉咙梗塞等。
3、其他：害怕再次发作而逃避独自外出、自信心下降、担心发作的后遗症等。
五、恐惧症的治疗
药物治疗
心理治疗
六、如何预防恐惧症
1、不要对自己要求过高，过于追求完美，接受自己的现况，不要去管别人怎么看，你越害怕出错，就越会感到手足无措。
2、树立自信，很多社交紧张者就是因为对自己不自信造成的。所以，要改变首先就得在心里接受不完美的自己，树立起对自我的信心。
3、勇敢地去面对，学会逐步面对自己害怕的事物。此前，有必要具体了解之前逃避的是什么以及有哪些不同因素影响恐惧的程度。
4、不要太在意自己的身体反应，如果紧张时我们太注意自己的身体某些部位的反应，就相当于是在强化自己的紧张行为，使其一步一步地加重。而当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。
命运要你成长的时候，总会给你安排一些不顺心的人或事物来刺激你。我们不需要做一个无所畏惧的人，但我们需要成为一个有勇气和智慧来击退恐惧的人。直面恐惧，相信我们终将会征服它。
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发布时间：2025-07-11
