徐州和平妇产医院

你家宝宝是不是也胖乎乎的？

一说要给孩子减肥，

长辈们总说："胖乎乎的多可爱！"

殊不知，

儿童期的肥胖不仅影响颜值，

更可能埋下健康隐患！

徐州和平医院儿保科提醒：科学认识肥胖，才能让孩子健康成长！

儿童超重/肥胖有哪些危害？

1.代谢问题：易引发糖尿病、高血压、高血脂，甚至儿童脂肪肝。

2.骨骼负担：体重过重压迫关节，影响身高发育，增加O型腿风险。

3.心理影响：可能因体型被嘲笑，导致自卑、社交障碍。

4.远期健康：儿童肥胖者，成年后70%可能持续肥胖，疾病风险倍增！

徐州和平医院儿保科数据：门诊中约30%"小胖墩"已出现胰岛素抵抗早期表现！

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肥胖的原因：不只是“吃得多”

许多家长认为孩子肥胖单纯是因为"吃得多、动得少"，实际上现代儿童肥胖是遗传、环境、行为习惯共同作用的结果，需科学分析：

👉饮食问题：高糖高脂零食、含糖饮料、过度喂养

👉运动不足：沉迷电子设备，日均运动＜1小时

👉遗传因素：父母一方肥胖，孩子肥胖概率增加40%

👉睡眠与压力：熬夜、课业压力导致内分泌紊乱

儿童肥胖该如何预防？

01

均衡饮食：

• 增加蔬菜水果摄入量，减少高糖高脂食品
• 控制零食和含糖饮料的摄入
• 培养定时定量的饮食习惯
• 02
• 规律运动：每天至少60分钟中等强度运动减少屏幕时间（电视、电脑、手机等）鼓励参与户外活动和团体运动
• 03
• 良好生活习惯：充足睡眠（6-12岁儿童建议9-12小时）建立规律的作息时间培养积极乐观的心态
• 04
• 家庭参与：父母以身作则，树立健康榜样全家一起参与健康饮食和运动计划避免用食物作为奖励或惩罚

除了预防，

定期体检对儿童健康管理仍然至关重要。

我们的肥胖儿童体检套餐专为评估儿童生长发育状况设计。

福利:前100名预约体检的儿童，赠送配套的减肥食谱。

儿保专家

孙明珠

副主任医师

★ 徐州和平医院儿保科专家

★ 曾就职于同济大学附属医院儿科

★ 上海儿童心理发展与保障联盟特聘专家

★ 师从中国小儿神经内科专家刘振寰教授

擅长诊疗: 从事儿科临床工作近10余年，擅长儿童生长发育健康指导、儿童学习困难指导、儿童多动症的诊治与行为管理、儿童自闭症的早期筛查与诊治、儿童抽动症康复治疗、儿童语言发育迟缓、发育偏离/异常儿童早期筛查及干预、儿童心理发育指导。

发布时间：2025-06-12

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