腹泻都是因为吃了不干净的东西？——【无锡胃肠医院|无锡医博肛肠专科医院】
首先，我们先来了解下腹泻的定义和常见症状吧：
医学上称为腹泻病，是指排便次数明显超过平日习惯的频率，粪质稀薄，水分增加，每日排便量超过200g，或含未消化食物或脓血、黏液。
常见的伴随症状包括腹痛、腹胀、恶心、呕吐等。
了解了这些以后
我们再来探讨下大家特别关心的问题：
是，但不是只有这个原因。
食物不洁是导致腹泻常见的原因之一。细菌、病毒、寄生虫等微生物污染的食物，在进入人体后会破坏肠道内的微生态平衡，引发炎症反应，导致腹泻。
比如，未煮熟的肉类可能携带沙门氏菌或大肠杆菌，生海鲜中可能隐藏副溶血性弧菌，这些都是常见的致病元凶。
但是引起腹泻的其他常见原因，
我们也同样不可忽视：
饮食变化：突然改变饮食习惯，如大量摄入油腻食物、辛辣食物或生冷食物，都可能刺激肠道，引起腹泻。此外，过度节食或暴饮暴食也可能导致肠胃功能紊乱。
药物过敏：某些药物，会破坏肠道内的有益菌群，导致腹泻。长期服用这些药物的患者尤其需要注意。
肠道疾病：肠道炎症性疾病、肠易激综合征等，都会使肠道变得敏感，易受刺激而引发腹泻。
精神压力：长期的精神紧张、焦虑、抑郁等情绪问题，也可能通过影响神经内分泌系统，间接导致肠道功能紊乱，出现腹泻症状。
明确
病因
首先，应尽可能回忆并确定腹泻的可能原因，必要时咨询医生进行专业诊断。
调整
饮食
暂时避免食用油腻、辛辣、生冷食物，选择清淡易消化的流质或半流质食物，如粥、面条等，帮助肠道恢复。
补充
水分
腹泻容易导致脱水，应及时补充水分和电解质，可以喝一些淡盐水或口服补液盐。
药物
治疗
在医生指导下，合理使用药物。
缓解
压力
保持良好的心态，适当进行放松训练，如深呼吸、瑜伽等，有助于缓解因精神压力引起的腹泻。
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发布时间：2025-03-24
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