天津首爱眼科

如果你的孩子看远处的东西喜欢眯眼，看电视习惯歪着头，看书写字离得很近，看黑板上的内容不清晰，这时要警惕孩子近视的发生，需要去医院验光明确诊断。

近视的发病因素有多种，可由环境因素、遗传因素、眼习惯等多种原因导致。在众多的近视患者中，除少部分人是遗传因素引起的。大部分是后天用眼不当造成。坐姿不良、照明不够亮或阅读写字连续几个小时不休息，用眼不卫生，经常用手揉搓眼睛，用眼过度，在这种状态下，睫状肌长期持续收缩，先形成调节痉挛，视力疲劳，进一步发展成为近视眼。

1.所以养成良好的用眼习惯才能避免近视的发生，延缓近视的发展。看书、写字或者用电脑半个小时侯需要休息下来进行远眺数分钟。

2.多参加户外活动，开阔视野，放松调节。每天至少两小时的户外活动可以有效防止近视的发生。

3.经常眺望远处，多做眼保健操眼睛的睫状肌、晶状体、瞳孔长时间持续收缩，极易加剧疲劳感，易形成假性近视，如果得不到及时矫正，会形成真性近视。

4.减少电子产品的使用，在手机、电脑、电视、iPad等电子产品中，iPad和手机对孩子的视力影响比电和电视大。长时间近距离用眼使用容易导致近视发生。

5.及时佩戴眼镜矫正近视。当孩子出现近视时，需去医院验光，根据验光结果佩戴合适度数的眼镜。

6.注意饮食搭配，营养均衡。多吃富含维生素A的食品，如胡萝卜、菠菜等，多吃含钙食物，如牛奶、豆制品等；少吃甜食，巧克力、糖果、蛋糕以及碳水饮料会加重近视的发生。