杭州茗视佳眼科

如果父母双方或一方是近视眼，子女患近视眼的概率相对较高。

长时间近距离用眼，如看书、写字、使用电子设备等。

用眼环境光线过暗或过亮。

缺乏户外活动，眼睛得不到充分的放松和调节。

躺着看书、走路看书、乘车时看书等。

读写姿势不正确，眼睛距离书本过近。

眼球前后轴过长，超过正常范围，而屈光力基本正常。

眼轴长度正常，但屈光介质的屈光力超出正常范围，如角膜或晶状体曲率过大等。

日常活动如驾驶、运动等受到限制。

高度近视可能引发视网膜脱落、黄斑病变、青光眼等严重眼病。

某些对视力要求较高的职业，如飞行员、警察等，近视眼可能无法胜任。

做到“一拳、一尺、一寸”，即胸口离桌子一拳，眼睛离书本一尺，手指离笔尖一寸。

每用眼 30 - 40 分钟，休息 10 - 15 分钟，眺望远方或闭目养神。

每天保持 2 小时以上的户外活动时间。

控制使用时间，注意保持适当距离和正确的姿势。

让眼睛得到充分的休息和恢复。

多摄入富含维生素 A、C、E 以及叶黄素等对眼睛有益的食物。