黑龙江九洲妇科医院

尿路感染是女性群体中常见的泌尿系统问题，由于女性尿道具有短、宽、直的生理特点，细菌更容易侵入引发感染，因此做好日常预防工作，能从一定程度上帮助降低发病风险，为泌尿系统健康筑牢防线。

1.注意性生活卫生

性生活前后，双方都应注意清洁。性生活后，及时用温水清洗外阴。因为亲密接触可能使细菌发生转移，及时清洗有助于减少细菌残留。同时，尽量避免使用刺激性的清洁产品，以免破坏局部的天然防护屏障。

2.及时排尿，避免憋尿

性生活后及时排尿，日常生活中也应尽量避免长时间憋尿。排尿有助于冲刷尿道，减少细菌停留和繁殖的机会。憋尿可能会使尿液在膀胱内停留时间过长，给细菌提供更多繁殖时间，从而增加感染风险。

3.选择透气舒适的内裤

穿着宽松、透气的纯棉内裤。棉质面料有助于保持局部干爽，减少潮湿环境滋生细菌的风险。

4.保持良好生活习惯

这些习惯有助于维持良好的身体状态和免疫力，使我们能更好地抵御细菌（包括尿路感染病原体在内的各种细菌）侵袭。

5.充足饮水

每天饮用足量的水。充足的水分能增加尿量及排尿次数，有助于持续冲刷尿道，降低细菌在尿道内聚集和繁殖的可能性。