脂肪肝离肝癌仅需4步，这3类人更容易得脂肪肝——【广州肝病医院|广东广州华港中医肝病医院】_广州华港中医肝病医院

脂肪肝离肝癌仅需4步，这3类人更容易得脂肪肝——【广州肝病医院|广东广州华港中医肝病医院】

更新时间：2024-07-17

脂肪堆在肚子上，不仅影响身材，还可能附赠一个“脂肪肝”。人体中，肝脏是合成、转运和代谢脂肪的主要器官，但它并不大量存储脂肪。一旦脂肪堆积在肝脏里，不仅损伤肝功能，引发一系列代谢紊乱，还会增加肝癌风险。

肝脏发胖之后，不是简单少吃多动就能改变的，而是需要采取科学的干预和治疗措施。

你的肝脏正在“长胖”

哪些人容易得脂肪肝？

综合来看，各种代谢综合征患者是脂肪肝的高危群体，比如肥胖、2型糖尿病、高脂血症人群等。

肥胖的人

脂肪在肝脏内合成之后，会搭载“转运车辆”载脂蛋白进入血液，储存在脂肪细胞中。肥胖人群的体内脂肪过多，载脂蛋白无法把大量脂肪及时送出去，就会形成脂肪肝。

糖尿病患者

大多数2型糖尿病患者存在脂肪肝。而脂肪肝患者，得糖尿病的几率也会增加。

高血脂人群

由于脂代谢异常，高血脂人群更容易发生脂肪肝。

除此之外，营养失衡、减重过快、经常饮酒等人群，也需要警惕脂肪肝。

脂肪肝离肝癌仅需4步

肝脏长胖之后，肝细胞可经历慢性炎症。如果置之不理，肝硬化、肝癌风险会随之增加。

脂肪肝离肝癌仅4步之遥：

单纯性脂肪肝

肝脏变胖，但还没有炎症，通常没有明显不适，一般在体检时通过B超发现。

脂肪性肝炎

肝细胞反抗发炎，陷入“炎症—修复—炎症”的恶性循环，可能出现乏力、右上腹胀痛等症状，也可能无症状。

肝纤维化

肝脏内纤维组织增生并逐渐变厚变硬，可有乏力、胀痛等不适。

肝硬化

肝组织已被破坏，且不可逆。

肝癌

在癌症家族中，肝癌发现时往往已是中晚期。

如何预防？

科学饮食

采取恰当的饮食结构，控制饮食总量，比如：

▪ 主食以全谷物为主，适当增加粗粮并减少精白米面摄入；

▪ 每天尽量吃够一斤蔬菜半斤水果；

▪ 选择低脂、富含优质蛋白的食材，如瘦肉、去皮鸡胸肉、鱼虾等；

▪ 减重不可过快，合理的减重速度为每月减2~4公斤；

▪ 尽量不喝酒。

坚持运动

推荐成年人每天进行30分钟的中等及以上强度的体力活动，累计每周至少150分钟。

不讳疾忌医，积极就诊治疗

生活方式干预无效的人群，可前往医院减重门诊或内分泌门诊，必要时采取药物或手术治疗。

总之，肝脏长胖就像温水煮青蛙，一步接一步地摧毁肝脏。积极调整生活方式，及时就诊干预，趁一切都来得及。

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发布时间：2024-07-17