福州东方医院

无精症是我们常见的一种男性疾病，无精症也是导致不育的原因之一，很多男性都是结婚很久以后，长时间没有怀孕，检查之后才会发现男方患有无精症，无精症吃什么，无精症该怎么调理，我们生活中该如何调理无精症呢。

1、改变生活习惯：很多男性朋友是因为工作原因需要久坐，加上饮食常吃辛辣和生活中长期的久坐久站，导致精子的活力下降，因此男性朋友要注意，应该拒绝辛辣食物，不喝酒、不抽烟、不熬夜，要经常运动。

2、多吃健康的水果蔬菜：水果蔬菜中含有维生素C、维生素b、维生素E等等一些列维生素系列，像锌、硒等以利于精子成长的。

3、无精症调节也要放松心情：如果患者精神压力过大，对其精子也会有一定的负面效果，所以广大男性应该放松心态，保持愉悦的心情。

4、动物肾脏：无精症患者可饮食动物的肾脏，动物的肾脏具有补肾益精的效果，动物肾脏含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素，以及一些少量的微量元素，具有滋补与补壮。

5、食用芝麻粥：芝麻粥可以补益肝肾、润肠通便和乌须发。

6、海参：海参可以补肾益精、滋阴壮阳，里面含一些像锌、碘等一些微量元素。

重要的是，我们应该保持积极的态度，理解与支持患者，帮助他们战胜困难。同时，男性需要注意保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适度运动、保持良好的心理状态等，加以预防。

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发布时间：2024-07-17

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