长时间没排便,肚子又胀又鼓——【大同治疗肛肠医院|大同肛泰医院】
排便就像身体的“垃圾清运”,本应每日准时打卡,可有些人却遇上了“清运罢工”——长时间没排便,肚子鼓得像充了气的气球,揉肚子、多喝水都不管用。别以为这只是“小尴尬”,肠道里的“垃圾堆”不及时清理,身体可是要“闹脾气”的!
01
肠道负担加重,毒素蓄积风险升高
肠道就像人体的“营养加工厂+垃圾处理站”,半个月不排便,食物残渣就成了滞留在“处理站”里的“过期垃圾”。这些“垃圾”被肠道里的细菌反复“加工”,不仅会产生臭烘烘的有害气体,还会滋生出各种代谢废物。肠道黏膜长期“泡”在这些物质里,吸收负担直线上升,部分“毒素”一旦溜进血液循环,就会让你变得没精神、口气重,连皮肤都跟着暗沉发黄,整个人像蒙了层灰。
02
腹部压力剧增,引发多部位不适
肠道里堆积的粪便和气体越来越多,就像在肚子里塞了个不断膨胀的“气球”,腹部压力蹭蹭往上涨。一方面,胀得人坐也不是站也不是,饭吃不下、觉睡不香,整个人都蔫蔫的;另一方面,这个“气球”还会“挤压邻居”——压到膀胱就会让人想上厕所却尿不畅快,撞到肠道本身就会引发阵阵腹痛,连肠道蠕动的“节奏”都被打乱。长期顶着高压,腹腔里的血液循环也会受影响,身体不适感只会越来越强。
03
肠道功能紊乱,形成恶性循环
正常情况下,肠道肌肉就像“传送带”,规律蠕动着把粪便送出去。可长期堆着粪便,肠道肌肉就像被拉松的橡皮筋,一直处于“拉伸状态”,蠕动能力越来越弱,慢慢变成“懒得动”的“慢传送带”,陷入“越堵越慢、越慢越堵”的恶性循环。更糟的是,肠道里的“好细菌”和“坏细菌”也会因此失衡——坏细菌趁机大量繁殖,好细菌却越来越少,肠道的消化和排泄功能跟着“掉链子”,甚至可能引发肠道“发炎”等麻烦。
半个月不排便可不是“小事一桩”,上述这些影响还只是冰山一角。遇到这种情况,千万别硬扛,一定要尽快找专业医生帮忙,查查到底是哪里“卡壳”了。平时多吃富含膳食纤维的食物、喝够水、坚持适量运动,让肠道“传送带”保持活力,减少排便烦恼,让身体“清清爽爽”!
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发布时间:2025-10-23
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