郴州东方医院

前列腺是男性的“生命腺”，其健康与否直接关乎男性的身体健康。

男性随着年龄的增长，常常会因前列腺疾病而受到困扰，如常见的前列腺炎和前列腺增生等疾病，有的甚至发展为前列腺癌。

前列腺出问题会有哪些表现？

前列腺一旦出现问题，患者不仅要承受疾病本身造成的如尿频、尿急、尿痛、夜尿增多，发热、寒战等急性症状，甚至还会因炎症加激引发诸如不孕不育、急性尿潴留、精囊炎、膀胱炎、关节炎、心内膜炎等病症！

长此以往，还会导致患者精神心理障碍；性功能障碍如性欲减退、勃起功能障碍、早泄、遗精、射精痛等。

做好这些，呵护前列腺

那么，要如何呵护前列腺呢？可从这9方面做起！

1.戒掉坏习惯

不良的生活习惯可引起前列腺炎或前列腺癌，如久坐、吸烟、喝酒、熬夜、憋尿和忍精不射等。

戒掉以上坏习惯，不仅能防止前列腺疾病发生，而且也能预防其他疾病，如胰腺炎、胃炎、消化性溃疡等。

2.规律性生活

性生活过度频繁的男性，患上急性前列腺炎的风险比规律性生活的男性高达3倍以上。

规律的性生活可以使前列腺平滑肌收缩、促进前列腺液排空，起到好的引流作用。

但性生活过度时前列腺也充血过度，锌排出多，缺锌可使前列腺局部防御能力下降，易引发前列腺炎症。

频率过低的性生活同样对前列腺有损伤，如果性生活过少，精液长期淤积，就容易出现前列腺炎症。

另外性生活结束后，不要马上排尿。

因为这个时候射精管的开口还是扩张的，排尿时的压力使得一部分尿液反流到射精管进入前列腺，尿液就积留在前列腺中，长此以往，前列腺就容易出现炎症。

3.警惕荷尔蒙补品

部分男性会滥用睾丸激素以此来提高性能力，但高剂量的睾丸激素可能会引起前列腺肥大和前列腺癌，所以男性不能盲目的滥用荷尔蒙补品。

4.多参加户外活动

精神压力过大会增加患上前列腺癌的风险。

绝大多数前列腺疾病患者都存在明显的精神心理负担和人格特性的改变，表现为焦虑、抑郁等情绪障碍。

这些症状使前列腺疾病变得复杂难治或容易复发，成为前列腺疾病迁延不愈的重要原因。

事实上，降低生活压力、放松心情，前列腺症状就能有所减轻。

多参加户外活动，保持适度运动不仅能增强抵抗力和免疫力，同时也能改善前列腺局部血液循环。

5.多吃西红柿

西红柿中含有丰富的番茄红素，这属于抗氧化物质，能保护前列腺，降低患上前列腺癌的风险，因此，男性可以多吃烹调过的西红柿来获取番茄红素。

6.多含锌量高的食物

微量元素锌可以增强前列腺的抗感染作用，应该多摄入。比如海产品、瘦肉、粗粮、豆类植物、白瓜子、花生仁、南瓜子、芝麻等都含有大量的锌。

此外，男士的餐桌上还应多些粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果，以补充各种抗氧化剂。

锌元素在男性的睾丸、精液中含量非常丰富。锌参与整个精子的生成、成熟、激活和获能的过程，通过补充锌能有效提高精子密度、精子活力，并可提高精液中液化酶的活性，缩短精液液化时间。

锌、硒还能有效拮抗环境中铅、镉等重金属对睾丸的伤害，它正常的生精功能。

7.加强心理疏导

很多男性对前列腺疾病认识不足，存在一定的误区而使他们过度焦躁和抑郁。

再加上前列腺炎治疗过程长，难以治，给他们增加压力，丧失治疗的信心。

所以，要加强心理上的疏导，正确面对疾病，树立能战胜疾病的信心，积极配合医生治疗。

8.及时消掉致病源

前列腺炎可由周围器官炎症感染引起，如阴囊炎、睾丸炎或龟头炎等，这些炎症可使得前列腺炎反复发作且不易治，需积极治疗以上疾病，及时消掉致病源。

9.定期筛查

男性50岁后每年需去医院做一次前列腺抗原和直肠指诊检查，可以及时发现前列腺的病变情况。

特别是有前列腺癌家族遗传史的人，从40岁后就应该每年定期做次检查。

唯有保持良好健康的生活习惯，才能守住男性“生命腺”。

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发布时间：2024-07-26

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