成都团圆口腔

一、冷水刷牙的缺点

牙齿敏感问题

牙齿外层的牙釉质虽然坚硬，但如果长期使用冷水刷牙，尤其是对于牙本质敏感的人来说，冷刺激会引起牙齿酸痛。这是因为牙本质中有许多牙本质小管，它们通向牙髓。当受到冷水刺激时，牙髓腔内的神经末梢会产生疼痛反应。

例如，一些患有牙龈退缩或者牙齿磨损的人，牙本质暴露在外。用冷水刷牙时，就像直接用冰刺激神经一样，疼痛可能会比较剧烈，让人难以忍受。而且长期的冷刺激可能会进一步损伤牙齿的牙髓组织。

清洁效果受限

冷水的温度较低，会使牙膏中的有效成分，如摩擦剂、表面活性剂等的活性降低。

表面活性剂能够降低污垢与牙齿表面的附着力，在冷水里其降低表面张力的作用也会减弱，导致牙齿清洁不到位。

二、热水刷牙的缺点

烫伤口腔黏膜

口腔黏膜比较娇嫩，对温度的耐受能力有限。如果使用温度过高的热水刷牙，很容易烫伤口腔黏膜。使口腔黏膜出现红肿、疼痛，甚至形成溃疡。

损伤牙齿结构

热水可能会对牙齿的结构造成损害。虽然牙釉质比较坚硬，但它也会在温度的急剧变化下发生微小的裂纹。这种裂纹会使牙釉质的完整性受到破坏，细菌和酸性物质更容易侵入牙齿内部，引发龋齿等问题。而且，长期用热水刷牙可能会使牙本质中的有机成分发生变性，导致牙齿变得脆弱，容易折断。

三、温水刷牙的好处

舒适的刷牙体验

温水的温度接近人体口腔的正常温度，一般在 35 - 37℃左右。使用温水刷牙不会对牙齿和口腔黏膜产生刺激，让人感觉舒适。

提高清洁效率

温水能够使牙膏中的各种成分充分发挥作用。摩擦剂在温水中可以更好地在牙齿表面滑动，有效地去除牙菌斑和食物残渣。表面活性剂在温水环境下也能更好地发挥降低表面张力的作用，将牙齿表面的污垢乳化分解，从而达到更好的清洁效果。同时，温水还可以促进口腔内血液循环，增强口腔组织的新陈代谢，有助于保持口腔健康。