北京当代医院

乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，它可能在不知不觉中影响着我们的生活质量和健康。今天，让我们一起深入了解乳腺增生，为呵护乳腺健康做好充足的准备。

1. 乳房疼痛：常为胀痛或刺痛，可累及一侧或两侧乳房，以一侧偏重多见，疼痛严重者不可触碰，甚至影响日常生活及工作。疼痛以乳房肿块处为主，亦可向患侧腋窝、胸胁或肩背部放射。
2. 乳房肿块：肿块可发于单侧或双侧乳房内，单个或多个，好发于乳房外上象限，亦可见于其他象限。肿块形状有片块状、结节状、条索状、颗粒状等，其中以片块状为多见。肿块边界不明显，质地中等或稍硬韧，活动好，与周围组织无粘连，常有触痛。
3. 乳头溢液：少数患者可出现乳头溢液，为自发溢液，草黄色或棕色浆液性溢液。

1. 内分泌失调：雌激素相对增多，孕激素相对减少，是乳腺增生发病的重要原因。
2. 精神因素：长期精神紧张、情绪激动等不良精神因素，容易形成乳腺增生。
3. 饮食因素：脂肪摄入过多，饮酒、吸烟等不良生活习惯，也可能诱发乳腺增生。
4. 其他因素：长期服用含雌激素的保健品、避孕药，人流，不生育或 30 岁以上生育，不哺乳等，都可能增加乳腺增生的发病几率。

1. 保持心情舒畅：情绪稳定，避免过度紧张、焦虑、愤怒等不良情绪。
2. 规律作息：有充足的睡眠，避免熬夜。
3. 合理饮食：少吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持营养均衡。
4. 适度运动：适当参加体育锻炼，如散步、瑜伽、游泳等。
5. 定期检查：建议每年进行一次乳腺检查，早发现、早治疗。

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发布时间：2024-07-17

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