镇江瑞康医院口腔科

你是否在吃冷热酸甜食物时，牙齿突然一阵酸痛，仿佛被电流击中？很多人觉得牙齿敏感只是小问题，忍忍就不痛了。但实际上，这种想法大错特错。今天，就来好好聊聊牙齿敏感这件事。

牙齿外层是坚硬的牙釉质，它像一层坚固的铠甲保护着牙齿内部。当牙釉质因为刷牙用力过猛、磨牙、酸蚀（如长期喝碳酸饮料）等原因被破坏，内层的牙本质就会暴露出来。牙本质中有许多小管，直接连通牙髓神经。外界的刺激，如冷热温度变化、酸甜味道等，就会通过这些小管传导到牙髓神经，引发敏感疼痛。另外，牙龈萎缩，使牙根暴露，也会导致牙齿敏感，常见于牙周炎患者，牙结石长期刺激牙龈，导致牙龈逐渐退缩。

牙齿敏感如果不及时处理，危害可不小。频繁的疼痛会影响进食，让你不敢吃喜欢的食物，长期如此可能导致营养摄入不均衡。而且，牙本质持续暴露，外界刺激不断，牙髓神经长期受激，可能引发牙髓炎，到那时疼痛会更剧烈，治疗也会更复杂，往往需要进行根管治疗。另外，牙齿敏感还可能是一些口腔疾病的信号，如龋齿、楔状缺损等，若不重视，病情会逐渐加重，损害口腔健康。

1. 选用抗敏感牙膏：市面上有专门针对牙齿敏感的牙膏，这类牙膏中含有硝酸钾、氯化锶等成分，能帮助堵塞牙本质小管，降低牙齿敏感度。每天早晚使用抗敏感牙膏刷牙，坚持一段时间，能有效缓解牙齿敏感症状。

2. 改变刷牙方式：采用正确的刷牙方法，如巴氏刷牙法，将牙刷与牙齿呈 45 度角，放在牙齿和牙龈交界处，轻轻颤动牙刷，每次刷牙时间不少于 3 分钟。避免使用硬毛牙刷和用力横刷，减少对牙釉质和牙龈的损伤。

3. 减少刺激食物摄入：尽量减少食用过冷、过热、过酸、过甜的食物，降低对敏感牙齿的刺激。喝碳酸饮料时，可使用吸管，减少饮料与牙齿的直接接触。

4. 及时就医：如果牙齿敏感症状严重，或持续时间较长，应及时前往口腔科就诊。医生会通过检查，明确病因，从根本上解决牙齿敏感问题。