西安甲康医院

甲状腺对新陈代谢、生长和发育起着至关重要的作用。

甲状腺是人体zui大的内分泌腺，其位于颈部甲状软骨下方，气管两旁，形似蝴蝶，犹如盾甲，故而得名。

甲状腺功能亢进（甲亢）

该病主要是由于各种原因导致甲状腺激素分泌过多引起，患者常出现多汗、心慌、手抖、食欲亢进、体重减轻、突眼等症状。

甲状腺功能减退（甲减）

与甲亢相反，该病是甲状腺激素分泌不足所致，表现为畏寒、乏力、嗜睡、记忆力减退、体重增加、黏液性水肿等。

甲状腺结节

该病是指在甲状腺内的肿块，可随吞咽动作上下移动。多数甲状腺结节为良性，但也有部分可能是恶性的甲状腺癌，需要进一步检查明确性质。

甲状腺炎

该病是一类累及甲状腺的炎性疾病，包括桥本甲状腺炎、亚急性甲状腺炎等。

调节代谢

甲状腺激素能够促进机体新陈代谢，使基础代谢率维持在一定水平。比如在寒冷环境下，甲状腺激素分泌增加，可加速体内物质的氧化分解，从而产生更多热量来维持体温。

促进生长发育

甲状腺激素对骨骼和神经系统的发育起着极为关键的作用。在胎儿期和婴幼儿期，甲状腺激素缺乏会导致呆小症，患儿不仅身材矮小，而且智力发育也会受到严重影响。

影响器官系统功能

针对心血管系统，甲状腺激素会影响心率、心肌收缩力等；针对消化系统，甲状腺激素能促进胃肠蠕动和消化腺的分泌；针对神经系统，甲状腺激素会提高神经系统的兴奋性等。

饮食方面

适度摄入碘，碘是合成甲状腺激素的重要原料。对于大多数人而言，通过食用加碘盐就能满足日常碘需求。一般每克加碘盐中含碘 20 - 50 微克，每天摄入 5 - 10 克加碘盐即可提供合适的碘量。

多吃含碘食物，如海带、紫菜、海藻、鱼虾贝类等海产品，但碘摄入也不能过量，过量碘摄入可能增加自身免疫性甲状腺疾病的风险，尤其对于有甲状腺疾病家族史等易感人群。

摄入富含维生素的食物：维生素 A、C、D、B 族等对甲状腺健康有益。比如新鲜蔬菜和水果富含维生素 C，动物肝脏、蛋类等富含维生素 A，可通过多样化饮食来Bao证这些维生素的摄入。

蛋白质摄入：蛋白质是身体各器官组织包括甲状腺正常运作的基础物质之一。瘦肉、鱼类、豆类、奶制品等都是优质蛋白质的良好来源，可合理搭配食用。

生活习惯

规律作息，保持充足的睡眠，每晚尽量 7 - 8 小时的高质量睡眠。

适度运动，每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可结合适量的力量训练，如举哑铃、做俯卧撑等。

做好情绪管理

保持良好的心态，避免长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中。因为情绪应激可影响甲状腺激素的分泌，长期的情绪压力可能会增加甲状腺疾病的发生风险。可以通过听音乐、阅读、旅游、与朋友交流等方式来舒缓情绪、放松心情。

定期检查

定期进行甲状腺相关检查，尤其是有甲状腺疾病家族史、曾接受过颈部放射治疗、自身免疫性疾病患者等高危人群。

常见的检查项目包括甲状腺功能检查（如测定血清 TSH、FT3、FT4 等指标）、甲状腺超声检查等。通过定期检查可以早期发现甲状腺功能异常或甲状腺结节等问题，以便及时采取相应的治疗措施。