淮安曙光医院

眼睛干涩痒，随手揉两下；犯困打哈欠，下意识揉眼睛…… 这些看似平常的小动作，正在悄悄伤害我们脆弱的眼睛。眼睛是心灵的窗户，却经不起频繁揉搓，今天就来聊聊揉眼背后的健康隐患。

我们的双手每天接触各种物品，手机屏幕、电梯按钮、门把手…… 表面附着大量细菌、病毒和灰尘。当用手揉眼睛时，这些 “小恶魔” 就会趁机进入眼睛。眼睛本是一个相对洁净的环境，一旦有害微生物入侵，很容易引发结膜炎、角膜炎等眼部感染。比如常见的红眼病，很多就是因揉眼导致病毒传播感染的，严重时还会影响视力。

角膜是眼睛外层的透明组织，就像相机的镜头，非常娇嫩。揉眼时，指甲或粗糙的皮肤可能会刮擦角膜表面，造成角膜上皮损伤。轻微的损伤可能会让眼睛出现刺痛、流泪、畏光等症状，而反复的损伤会影响角膜的自我修复能力，长期下来甚至可能导致角膜变薄、变形，影响视力，增加圆锥角膜等疾病的发生风险。

频繁揉眼还会刺激眼睛，使眼部血管扩张，导致眼睛发红、充血。同时，过度揉搓会改变眼内压力，对于本身眼压偏高或有青光眼家族史的人来说，这无疑是在增加青光眼发作的风险。另外，揉眼产生的机械压力，可能会让原本就高度近视者的眼轴进一步拉长，加重视网膜脱离等并发症的风险。

想要保护眼睛，首先要养成勤洗手的好习惯，减少手上的细菌；当眼睛干涩、发痒时，可以尝试眨眼、远眺，或使用不含防腐剂的人工泪液来缓解不适；如果眼睛持续不适，不要自行揉眼，及时前往医院检查。