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高血脂的形成与防治

什么是高血脂

      高脂血症，常被称为高血脂，是指血液中的脂肪含量（主要包括胆固醇和甘油三酯）超过正常范围的一种代谢异常状况。高血脂本身可能不会立即引起明显的症状，但长期血脂异常会增加患心脑血管疾病的风险，如冠心病、脑梗塞等。

高血脂的产生原因

     高血脂的原因多种多样，包括：

- 不良的饮食习惯，如高脂、高糖饮食。

- 缺乏运动。

- 肥胖。

- 遗传因素。

- 某些疾病，如糖尿病、甲状腺功能减退等。

- 长期使用某些药物。

高血脂的主要症状

     一般高血脂的症状多表现为：头晕、神疲乏力、失眠健忘、肢体麻木、胸闷、心悸等，还会与其他疾病的临床症状相混淆，有的患者血脂高但无症状，常常是在体检化验血液时发现高脂血症。另外，高脂血症常常伴随着体重超重与肥胖。

     高血脂较重时会出现头晕目眩、头痛、胸闷、气短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能说话、肢体麻木等症状，终会导致冠心病、脑中风等严重疾病，并出现相应表现。

     长期血脂高，脂质在血管内皮沉积所引起的动脉粥样硬化，会引起冠心病和周围动脉疾病等，表现为心绞痛、心肌梗死、脑卒中和间歇性跛行（肢体活动后疼痛）。

     少数高血脂的症状还可出现角膜弓和脂血症眼底改变。角膜弓又称老年环，若发生在40岁以下，则多伴有高脂血症，以家族性高胆固醇血症多见，但特异性不强。

     高脂血症还可导致脂肪肝、肝硬化、胆石症、胰腺炎、眼底出血、失明、周围血管疾病、跛行、高尿酸血症。有些原发性和家族性高脂血症患者还可出现腱状、结节状、掌平面及眼眶周围黄色瘤、青年角膜弓等。

高血脂的预防措施

     高血脂的八大预防措施

1.肥胖者要控制饮食，控制摄入量，增加消耗，使体重逐渐恢复到标准体重。

2.饮食要以低脂、低胆固醇、适量蛋白质的食物为宜，少食动物内脏及一些含胆固醇高的食物。减少食入肥肉、黄油、鸡蛋，增加家常食物、瘦肉、鱼，能使人的血清胆固醇平均含量明显降低。

3.多吃新鲜绿色蔬菜和水果及含碘丰富的食物（如海带、紫菜等），可防止动脉硬化的发生、发展。

4.多吃含纤维素高的蔬菜（或芹菜、韭菜等），少吃盐和糖。

5.每餐饮食要适当，不宜暴饮暴食。忌烟、酒。

6.积极治疗原发病，如糖尿病、胆结石等。

7.体育锻炼对防治高脂血症有相当大的作用。

8.高血脂除了生活方式的干预之外,可以使用调脂药物进行治疗。