高温来袭，男性前列腺健康需警惕——【成都泌尿外科医院|四川泌尿外科医院】
随着高温天气的来临，男性朋友们在防暑降温的同时，可别忽视了前列腺的健康。高温环境下，前列腺面临着诸多挑战。
高温对前列腺的直接影响
血液循环受阻：高温天气会使人体血管扩张，体表血液循环加快，而前列腺等盆腔部位的血液循环相对减缓。前列腺局部血液流速减慢，容易导致血液瘀滞，造成前列腺充血。长时间的充血状态会影响前列腺的正常代谢和排泄功能，增加前列腺炎等疾病的发病风险。例如，出租车司机在高温天气长时间驾驶，久坐不动加上高温影响，前列腺更容易出现充血问题。
代谢废物堆积：高温下，人体新陈代谢加快，前列腺也不例外。然而，由于血液循环不畅，前列腺产生的代谢废物不能及时排出体外，在腺体内堆积。这些废物的积累会刺激前列腺组织，引发炎症反应，导致前列腺出现肿胀、疼痛等不适症状。
高温期间不良生活习惯的间接影响
饮水不足：炎热天气里，很多人因大量出汗而饮水不足。饮水量过少，尿液生成减少，无法及时冲洗尿道，使得尿道中的细菌容易逆行感染前列腺，引发前列腺炎。而且，尿液中有害物质浓度升高，对前列腺的刺激也会增强，进一步损害前列腺健康。
贪凉受寒：为了消暑，不少男性喜欢长时间待在空调房，或是食用大量冷饮。但过度贪凉会使前列腺交感神经兴奋性增强，导致前列腺腺体收缩、腺管和血管扩张，造成慢性充血，加重前列腺液的淤积，从而引发前列腺疾病。比如，从炎热的室外突然进入低温空调房，或是短时间内吃过多冰淇淋等冷饮，都可能给前列腺带来不良影响。
高温下的前列腺保护措施
适量饮水：每天 1500 - 2000 毫升的饮水量，增加尿液生成，通过尿液的冲刷作用，减少尿道细菌滋生，降低前列腺感染风险。不要等到口渴了才喝水，要养成主动饮水的习惯。
避免久坐：尽量每隔 1 - 2 小时起身活动一会儿，促进盆腔血液循环，减轻前列腺充血。如果工作需要长时间坐着，可在座椅上放置透气、柔软的坐垫，改善局部血液循环。
注意受凉：在空调房内，要注意适当增添衣物，避免下半身受凉。尤其是不要让空调直吹腰部和会阴部。同时，减少食用生冷食物，防止前列腺因受寒而出现问题。
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发布时间：2025-04-10
