上海施柏恩康复医疗

　　结束了一天繁忙的工作，挤完高峰期的交通工具，拖着疲惫的身体回到家中，鞋子一扔，配合一个高难度的后跃，臀部与沙发亲密接触，来一个优雅的「葛优躺」，全身肌肉放松，大脑一片空白，真是飘飘欲仙。

　　有句老话说得好，泰极否来，乐极生悲。任何事物都有两面性，「葛优躺」带来舒服的同时，也会带来身体的危害，今天分析一下「葛优躺」的危害。

　　「葛优躺」会让颈椎腰椎都受伤

　　头在不同前屈角度下颈椎受到的压力也不同，头前屈的角度越大，颈椎的受力也越大，从而椎间盘承受的压力也越大，椎间盘承受压力的增大正是加速椎间盘退变的罪魁祸首之一。

　　而「葛优躺」则是更极端的一种状态，头极度前屈的同时，还要承受部分身体的重量，比低头活动(如长期玩手机、看书等)危害更大。所以，长期的「葛优躺」会加速颈椎间盘的退变。

　　颈椎间盘的退变会导致椎间隙狭窄，关节囊、韧带松弛，脊柱活动时稳定性下降，进而引起椎体、关节突关节、钩椎关节、前后纵韧带、黄韧带及项韧带等结果变性、增生、钙化。

　　退变逐渐进展、出现脊髓、神经、血管受刺激的表现。

　　产生：颈背疼痛，上肢无力，手指发麻，下肢乏力，行走困难，头晕，恶心，呕吐，甚至视物模糊心动过速及吞咽困难等多种不适。

　　看看「葛优躺」对腰椎的伤害

　　「葛优躺」的时候，我们的腰是悬空的，没有支撑的。

　　「葛优躺」时，腰椎会因缺乏足够支撑，导致原有弧度被改变，让椎间盘所受重力不断增大，加速椎间盘退变。

　　正常情况下，腰椎的受力点一般在腰 4、5 和骶 1 位置。

　　「葛优躺」时，后腰悬空，腰椎处于折角状态，又没有支撑，上半身的重量全压到了腰椎这一个受力点上，肌肉、韧带处于松弛状态，失去原有的固定作用，脊柱易出现变形，生理曲度变直，久而久之会加速腰椎间盘的退变，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。

　　所以「葛优躺」虽然很舒服，但是会增加颈椎与腰椎的负荷，改变正常的脊柱生理曲度，加速脊柱的退变。

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发布时间：2024-12-28

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