成都悦瞳眼科医院

干眼症是由于泪液的质和量异常或者泪液的流体动力学障碍而导致眼表无法保持湿润的一种眼病。

产生干眼的原因主要是由于睑板腺功能障碍、水液层异常、黏蛋白层异常、眼睑异常、长时间注视屏幕等，日常生活中的不正确用眼行为正在伤害你的眼睛！

眼睛不舒服的时候，会习惯性揉一揉。但人的手经常接触到各种物体，容易携带细菌、病毒、灰尘等。如果不洗手就揉眼睛，这些微生物就会随着手指进入眼睛，增加眼睛感染的风险。

常见的眼部感染包括结膜炎、麦粒肿、角膜炎等，这些疾病会导致眼睛发红、疼痛、流泪等不适症状。揉眼动作如果力气大，可能有引发结膜出血或损伤角膜的风险。

眼部不防晒

紫外线会让皮肤变黑、老化，眼部皮肤也一样。除此之外，过多过强的紫外线照射，在短期内可能会使眼角膜受损，表现为眼红、疼痛、怕光、流眼泪。这些症状通常在紫外线暴露后数小时内出现。

研究显示，长时间在户外活动而不佩戴防护眼镜 /墨镜的人，患角膜损伤的风险显著增加。

滥用眼药水

大多数眼药水除了含有治疗成分外，还含有防腐剂。如果长期滴眼药水，眼药水里面添加的防腐剂，会损害眼睛表面的结构，如结膜、角膜的正常功能，产生刺激症状。

长期大量使用眼药水可能会抑制眼睛分泌泪液细胞的功能。泪液是眼睛保持湿润和清洁的重要物质，其分泌减少会导致眼睛干涩、不适，甚至有引发干眼症等眼部疾病的风险。

关灯刷手机

在昏暗的环境中，手机屏幕的光亮会更刺眼，容易导致眼周肌肉紧张，眼压升高，产生眩光，诱发眼干、视疲劳或视力下降等问题。

此外，暗光环境下，瞳孔散大，房角变窄容易导致眼压升高，长期如此，还可能增加患青光眼的风险。睡前实在想要玩手机，开灯会好一些。

长时间注视屏幕

瞬目动作明显减少，导致泪膜破坏和角膜表面干燥，对角膜上皮产生损害。近年临床常见的“视频终端综合征”是导致干眼的原因之一。