牙齿怕冷热？可能是 “牙敏感” ——【东莞口腔医院|东莞友华医院】
喝口冰饮、吸口冷风，牙齿突然一阵刺痛；吃口热粥、咬口火锅，牙龈又传来尖锐的酸胀 —— 很多人都有过这样的经历。这种牙齿对冷热刺激的敏感反应，其实是牙齿在发出 “预警”，提示牙体或牙龈可能出现了问题。
牙齿外层是坚硬的牙釉质，如同 “保护壳”，能隔绝外界刺激。当牙釉质受损或牙龈退缩，牙本质暴露后，牙本质内的小管就会直接接触外界，冷热、酸甜等刺激会通过小管传导至牙髓神经，引发疼痛或酸胀感，这就是 “牙本质敏感”。
常见的诱因有这些：
刷牙方式不当（如横向用力刷、用硬毛牙刷），导致牙颈部釉质磨损。
长期吃硬食物、频繁咬硬物，造成牙釉质微小裂纹。
牙龈萎缩（如牙周病、年龄增长），使牙根暴露，而牙根表面没有牙釉质保护。
牙齿龋坏（蛀牙）或补牙材料脱落，细菌侵蚀后牙体缺损，刺激直接到达牙髓。
牙敏感的疼痛通常是 “一过性” 的：接触冷热刺激时突然发作，刺激消失后疼痛很快缓解，不会持续很久。疼痛程度因人而异，有的人只是轻微酸胀，有的人则会感到尖锐刺痛，甚至影响正常进食。
需要注意的是，若冷热刺激后疼痛持续很久，或夜间出现自发痛，可能是牙髓炎的信号，而非单纯的牙敏感，需及时就医。
使用抗敏感牙膏：选择含硝酸钾、氟化物等成分的抗敏感牙膏，坚持每天刷牙，这些成分能封闭牙本质小管，减轻敏感症状。刷牙时可将牙膏涂抹在敏感部位，停留 1-2 分钟再漱口，效果更好。
改善刷牙习惯：换成软毛牙刷，采用 “巴氏刷牙法”（刷毛与牙面呈 45 度角轻轻颤动），避免横向用力拉锯式刷牙，减少对牙釉质和牙龈的损伤。
减少刺激源：暂时少吃过冷、过热、过酸、过甜的食物，避免冷热交替进食，减少对牙齿的刺激。
及时就医：若使用抗敏感牙膏 1-2 个月后症状无改善，或牙齿有明显缺损、龋坏，需到口腔科检查。医生可能会通过涂氟、封闭敏感区域、补牙等方式进行治疗。
定期洗牙（每年 1-2 次），预防牙周病，避免牙龈萎缩。
避免用牙齿咬硬物（如开酒瓶、咬坚果壳），防止牙釉质损伤。
选择合适的口腔护理产品，软毛牙刷配合温和的牙膏，避免长期使用美白类牙膏（部分美白成分可能加重敏感）。
发现蛀牙、牙齿缺损及时修补，避免损伤扩大。
牙敏感虽然常见，但也在提醒我们牙齿 “保护壳” 可能受损了。只要及时调整习惯、科学护理，多数牙敏感都能得到缓解。若症状反复或加重，别硬扛，让牙医帮忙找到原因，才能让牙齿重新 “不怕冷热”。
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发布时间：2025-08-08
