乌鲁木齐牙博士口腔

虽然假期是休闲放松的时间，但是要尽量控制甜食、油炸、碳酸饮料等对口腔健康不利的食品。适当补充蛋白质、维生素A、C、钙等对口腔健康有好处的营养物质。

旅游时带上漱口水等口腔消毒用品，定时使用。同时可以选择口腔清洁工具，比如牙线、牙签等，定期清洁口腔难以清理的小缝隙。

刷牙时要用力适度，不能太猛烈，以免伤害牙齿和牙龈，同时要使用正确的刷牙方法，让牙齿每个位置都能够被清洁到。