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《黄帝内经》中写“发为血之余，肾其华在发” 头发与脾胃、肝、肾都有密切的关系，是身体健康的晴雨表。

寿命长的人，头发往往有以下这些特征。

头发之所以是黑的，是因为我们的头皮里有很多黑色素细胞，产生黑色素，从而让头发变黑。随着年龄的增长，黑色素细胞减少，头发也就变白了。

当然，能导致白发的原因不止这一个，很多年轻人也可能过早地出现白发，就是大家所说的少白头。

除了遗传因素外，抽烟、饮酒、作息不规律、睡眠质量不好、心理压力过大、心情郁闷等都容易促进白发的生长。

很多长寿的老人，白发都比较少，主要原因是他们从年轻时就保持良好的生活习惯，身体衰老的速度减慢，黑色素细胞萎缩的速度也变慢。

寿命长的人通常不会出现大面积脱发，这是因为他们的头皮血液循环良好，毛囊得到充分的营养，从而减少了脱发的可能性。

良好的生活习惯，如合理饮食、充足睡眠和适当的运动，都有助于保持头发的健康。

健康的头发通常是乌黑且有光泽的，这表明头发营养充足，毛囊功能正常，头皮健康。

如果每天顶着一头干枯的头发，不仅打理起来麻烦，还会给人一种邋遢、衰老的感觉。

头发正常速度为每天生长0.2~0.4毫米，平均0.3毫米，即一个月的时间头发能长0.6~1.2厘米。

长寿的人往往新陈代谢较为旺盛，头发生长速度也相对较快。如果罹患了疾病，出现了营养不良，那么头发生长的速度也会慢下来。

这些特征并不是绝 对的，每个人的头发状况都会受到遗传、环境、生活方式等多种因素的影响。

此外，头发健康与寿命之间并没有直接的因果关系，但这些特征可以作为身体健康的一个外在表现。