夏天来临，如何避免口腔问题找上门？——【青岛口腔医院|青岛中诺口腔医院】
气温zui高，且潮湿、闷热的日子
估计就是这段时间了！
在这个炎炎夏日，人们的生活习惯、饮食习惯肯定也会随着炎热天气而改变，不少市民也早已将冰镇食物和饮料一起安排上了。
然而，如此简单粗暴的“降温方式”，也为各种口腔疾病提供了可乘之机，但却不知道的是，它们正在悄悄地侵蚀伤害着我们的牙齿。
接下来，我们一起来盘点一下这三伏天都需要注意些什么：
毛豆+啤酒+烧烤=牙齿上火
三伏天昼长夜短，人们睡眠时间也就逐渐变短，特别是一些热爱夜生活的年轻人，总喜欢吃夜宵喝啤酒，其中不乏麻辣烫、烧烤等这些油腻辛辣的刺激性食物，这种饮食习惯再加上经常熬夜、作息不规律，会引起口腔上火。
此时，明显的症状就是口腔溃疡、甚至牙龈红肿、出血。很多人认为吃烧烤时，尽量多选择蔬菜类就能够相对健康，但其实烧烤后的蔬菜，含有大量酸性物质，更容易腐蚀牙齿。
而且，吃夜宵后如果不及时刷牙，细菌会在夜间睡眠时不断滋生，zui终引起蛀牙和口腔异味等。
牙齿敏感，在临床上全称为牙本质过敏症，主要表现形式为牙齿遇到冷、热、酸、甜，均会出现不同程度的酸痛。
冰镇饮料+冰西瓜+冰西瓜=牙齿凉凉
三伏天期间酷热高温，人们往往喜欢吃冰西瓜、喝冰镇饮料、狂炫冰激凌，或者吃李子、桃子、橄榄、菠萝等酸性食物来消暑和促进胃口。
但很多人发现，自己的牙齿当受到一瞬间的冰、冷、酸刺激时，会突然产生一阵难耐酸痛感，这就是我们常说的牙齿敏感。
其实，牙齿敏感的来源很多，其中酸性食物和碳酸饮料和冷饮对牙齿伤害极
大，酸性物质会溶解牙釉，使釉质完整性受到破坏，牙本质暴露，进而引起
牙齿敏感。
冰咖啡+茶+烟=牙齿变黄
三伏天是一年中zui热的时节，天气潮湿闷热，人们难免情绪烦躁，严重影响睡眠，在饮食习惯上常常靠喝茶、喝咖啡甚至吸烟来减少烦闷，牙齿问题就会找上门。
长期积渍，就会形成牙齿上顽固的茶渍、咖啡渍、烟渍，极大影响牙齿美观度，影响个人外在形象。
我们常说的要保持牙齿健康，不应该只是口头的说说而已，我们应该在平时就注意到自身的口腔问题。
牙齿是我们必不可少的器官，我们要使用正确的方法进行保护保持，平时生活中也要注意少吃生冷辛辣食物，减少对牙齿的刺激
💓牙齿达到这5个标准，说明你很健康！
1、牙齿整齐洁白；2、牙齿没有龋坏；3、牙齿没有龋坏；4、牙龈颜色粉红；5、口腔没有异味
而保持牙齿健康，可以通过定期检查、及时治疗、日常维护等方法来解决。
避免损伤口腔黏膜，坚持早晚刷牙、饭后漱口，保持口腔卫生，养成定期去口腔检查的习惯。
除此之外，酷热的三伏天，不要只给自己一天洗三次澡，也要适当地给自己的口腔洗澡清洁（“洁牙”）。
夏季高温干燥，人体水分蒸发快，很容易造成口腔上火从而引发一系列口腔问题，多喝水不仅可以补充身体丢失的水分，还可以清洁口腔和牙齿，预防口腔上火。
喝水时，可以泡一些菊花、金银花等清热去火的东西。
长期睡眠不足、劳累过度，是口腔溃疡反复发作的常见诱因，这些不当行为会耗伤人体阴血，阴虚则火旺，常会从口腔黏膜上“出火”引起溃疡。
“病从口入”，口腔溃疡也不例外，在饮食的五味中，“辣”是极上火的。易上火的人一定要尽量少吃麻辣烫、红油火锅、水煮鱼、毛血旺等热辣食物。
需要强调的是，酒精本身就是热性的食物，如果在吃辛辣油腻食物的同时，喝大量烈性酒，无异于“火上浇油”。切记不可拿自己牙齿的健康开玩笑哦！！
尤其是口腔健康，
如果已经产生了相关口腔问题，
也不要慌张与烦躁，
我们的专业医生会为你的口腔保驾护航。
愿大家都能爱护好自己的牙齿
度过一个清凉的夏天
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发布时间：2024-10-17
