万万没想到！胃不会越饿越小！——【重庆胃肠医院|重庆市铭博医院】
更新时间：2024-08-02
夏天来了
又到需要美丽的时候
不少减肥节食的朋友
都有过这种想法吧
难道我们的胃
真的会像气球一样
越撑越大
越饿越小吗？
这些真相你可能不晓得……
胃是什么样的？
胃是一个由多层肌肉构成的储存、消化食物的器官，在平时会处于一种轻度的收缩状态。而胃的外层肌肉有很强的伸缩性，可以依据进食的量拓展到一定的储存和消化空间，因此胃的可扩张性主要由外层肌肉控制。
一般情况下
人在空腹状态下
胃容量大约有50-100毫升
而在正常进食时
胃容量则可以达到1200-1600毫升
甚至达到2000毫升
和空腹状态下相比
胃容量相差近20倍
胃囊大小可能会随着进食量改变，但是胃容量却不会发生变化。因此，吃多了，胃会出现暂时性的变大，但胃容量却不变，而饿几顿，胃也并不会减小。
就像气球，吹气后会慢慢变大，但只要将气放走，它会变成原来的样子，却不会变得更小。
既然胃的大小并不会发生改变，又为啥一段时间的节食后饭量变小了呢？首先我们要知道，人的饥饿感并不是胃发出的，而是大脑神经中枢的一种感觉，胃也不过是“接收器”。感觉自己越吃越少，并不是胃变小了，而是你的大脑发出指令来压抑住了你的饥饿感。应对这种饥荒模式，降低食欲，一部分严重的人甚至会出现厌食症。
长期节食的危害
“管住嘴，迈开腿”才能健康减肥。
“管住嘴”，就是要科学调整膳食结构，有效控制能量摄入；多吃粗粮、薯类，减少精制碳水化合物；多吃低盐、低糖、低脂肪食物等。
以上内容来源于网络，如有侵权请联系我们删除
【如需在线咨询挂号-请点击下方阅读原文】
发布时间：2024-08-02
相关阅读 更多+
