贵阳市西部医院

生活中很多小细节，都可能是面瘫给你的 “求救信号”！今天这篇干货，建议先收藏，说不定关键时刻能救命！

这些 “异常信号”，其实是身体在敲警钟

早上起床照镜子，发现一侧眉毛怎么也抬不起来；刷牙时，嘴角漏出一大口水；甚至连闭眼都成了难题…… 这些看似离谱的场景，可能正在无数人身上真实发生。面瘫，医学上称为面神经麻痹，简单来说，就是面部神经 “闹罢工”，导致半边脸不受控制。更可怕的是，它不仅会影响颜值，还可能留下后遗症！

这些 “隐形杀手”，正在悄悄盯上你的脸

很多人不知道，导致面瘫的原因五花八门，除了常见的病毒感染，还有这些 “隐形杀手” 在暗中作祟：

1.冷风直吹：大夏天对着空调、风扇猛吹，或者冬天骑车不注意保暖，冷风就像一把 “小刀 “割伤” 面部神经。

2.情绪波动：长期焦虑、抑郁，不仅会让精神内耗，还可能引发神经功能紊乱。

3.外伤或手术：面部受到撞击，或者耳朵、脑部手术，都可能损伤面神经。

预防面瘫，这些细节别放过

想要避免面瘫，日常生活中这些细节一定要注意：

2.规律作息：有充足睡眠，拒绝熬夜，给身体足够的休息时间。

3.调节情绪：压力大时，试试瑜伽、冥想，或者找朋友倾诉，别让坏情绪 “憋” 在心里。

4.适当运动：每周抽出 3 - 4 天，慢跑、跳绳，增强身体免疫力。

不幸中招？这些应对方法快码住

万一发现自己出现面瘫症状，千万别慌！记住这几个关键步骤：

2.配合治疗：听医生的话，按时服药、针灸，不要自己瞎折腾。

3.面部锻炼：在家可以多做睁眼、皱眉、鼓腮等动作，帮助恢复面部肌肉功能。

4.注意保暖：出门戴口罩，避免面部受凉，加重病情。

面瘫虽然可怕，但只要我们提高警惕，做好预防，就能大大降低发病风险。